30-Day Ab Challenge ~ Daily Co

男士和女士家庭健身鍛煉應用程序，適用於平坦的腹部，六塊腹肌，核心和腹部

通過我們為期30天的男女腹部挑戰應用程序，獲取六塊腹肌，快速燃燒腹部脂肪，增強核心，發展上腹部和下腹部。此應用程序是一款健身應用程序和健身應用程序，可在家中進行腹部運動訓練，而無需任何設備來減輕體重和平坦的肚子。

由專業健身教練設計的30天腹部挑戰家庭鍛煉應用程序，可提供非常快速，簡單但有效的腹部鍛煉和核心鍛煉，以在30天內減掉腹部脂肪或獲得六塊腹肌。這是一個家庭鍛煉健身應用程序，您無需任何設備即可隨時隨地使用。

這個怎麼運作：

1）下載30天腹部鍛煉挑戰應用程序。

3）根據您的鍛煉常規從6種難度的AB運動計劃中選擇您的健身水平

3）從五種膳食中選擇減肥計劃

4）開始30天的腹部運動挑戰。

下載7天免費試用版的30天AB運動挑戰免費運動應用程序，然後開始在家中進行操作。女性有許多種鍛煉方法及其變化形式，而男性則增加鍛煉強度以減輕體重並鍛煉肌肉

特徵

•短而有效的腹部和核心鍛煉，鍛煉腹部肌肉並減輕體重

•由專業的私人教練設計以平整氣腹並獲得6包

•您可以在進度跟踪器中跟踪您的減肥旅程

•從初學者到HIIT鍛煉都有很多練習6個難度級別

•與志趣相投的人共享和接收知識的社區和博客。

有效減肥的5種飲食計劃

除了腹部鍛煉程序，您還可以使用5種減肥飲食計劃和由專業營養師設計的美味食譜的功能來獲得有效的結果

•素食者減肥飲食計劃

•素食主義者減肥飲食計劃

•冥想減肥飲食計劃

•阿特金斯減肥飲食計劃

•酮減肥飲食計劃

進行30天的腹部運動挑戰，以在一個月內完全燃燒腹部脂肪。該應用程序將是您的腹部鍛煉教練，提供音頻和視頻指南，以激勵您在家中進行日常腹部鍛煉，而無需任何設備。 30天腹部挑戰賽為您提供了一個簡單的鍛煉計劃，包括從初學者到高級的6個級別的鍛煉。

它提供簡短有效的最佳腹部鍛煉，核心鍛煉，六塊腹肌鍛煉，平坦的腹部鍛煉和減肥鍛煉。在家僅花費7分鐘的腹部鍛煉時間，即可幫助您建立強壯的核心和平坦的腹部。

為了補充您的健身旅程，App還提供了30天的用餐計劃。此外，該應用程序還可以提供您的健康和飲食數據。數千種食譜包括燃燒脂肪的食物。

試試我們其他的健身鍛煉挑戰應用程序。

•30天健身挑戰應用程序：專為全身鍛煉，腹部鍛煉，臀部鍛煉，手臂鍛煉，下蹲鍛煉，上身鍛煉和下身鍛煉而設計

•30天對接挑戰：旨在獲得更大的戰利品，抬起的屁股，牢固的對接，雙腿定調子，大腿形，比基尼身，臀部和臀部。

•30天俯臥撑挑戰：設計為挺起胸，二頭肌，三頭肌，前臂，肩膀和上身。

•30天手臂鍛煉挑戰：旨在鍛煉手臂的肌肉，二頭肌，三頭肌，前臂和肩膀

•30天深蹲運動挑戰：旨在增強下半身，更大的臀部，健美的大腿，臀部和臀部的設計

•30天有氧運動挑戰：旨在進行有氧運動，HIIT鍛煉，有氧運動在家中減肥

注意：適合所有人，初學者，專業人士，男性，女性，青少年和老年人，但是，我們建議您在開始之前尋求醫療建議。