Adrian James: 6 Pack Abs

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Adrian James 6 塊腹肌運動在 50 多個國家/地區排名第一，提供清晰的影片教學和易於遵循的鍛鍊模式，可挑戰各個能力水平。透過為期 8 週的挑戰獲得動力，並為完成的每次鍛鍊賺取積分。

從現在起 8 週後您希望去哪裡？如果答案是“處於我一生中最好的狀態”，請下載應用程式並立即開始。這是你的身體。控制住。

應用程式功能包括：

• 18 個分級練習，挑戰每項能力

• 帶有音訊評論的清晰視訊教學

• 引導您完成每項練習的實用提示

• 具有隨機等級的鍛鍊模式

• 激勵你的勵志名言

• 阿德里安詹姆斯 8 週挑戰

• 完全不需要健身器材

也提供：

•阿德里安詹姆斯：HIIT

• 阿德里安詹姆斯：訓練營