Atom: Meditate to Feel Better

簡單的日常思考，幫助你理解和管理你的情緒

最終在短短 21 天內養成冥想習慣。從 2 分鐘開始，Atom 獨特設計的程序可讓您與正念練習保持一致。基於研究和心理學，Atom 增強了心理健康、專注、自尊、幸福和放鬆，同時通過簡單的日常音頻引導冥想創造平靜的體驗。將正念融入您的日常生活中，體驗改變生活的結果。使用久經考驗的方法，我們使養成習慣比以往任何時候都更容易！

Atom 的冥想課程：

我們將引導您完成為期 21 天的冥想習慣養成之旅。從簡單的 2 分鐘冥想開始，並隨著您在正念探索中的前進而增加持續時間。我們使用研究支持的技術來幫助您讓冥想更簡單、更有趣。通過使用您已經擁有的另一種習慣，以最簡單的方式製定冥想程序。我們幫助您將正念融入您的日常生活，並幫助您走向更平靜、更專注和更清醒的自己。

致力於你的冥想！

我們使用錨定習慣的概念來幫助您進行永久的練習。在你已經擁有的習慣之後執行你的冥想習慣，你的頭腦會自動養成冥想習慣。選擇您的特定時間、地點和固定習慣，並致力於冥想程序。我們將幫助您養成正念習慣，最終堅持並幫助您實現所有冥想目標。

獲得指導和動力以做出持久的改變：

通過頂級科學家和行為研究人員以有趣且簡單的方式提供的研究和見解，了解有關習慣、冥想和您自己的更多信息。我們提供有關您的冥想之旅的一口大小的內容，以幫助您成為養成冥想習慣的專家。

養成習慣從未如此有趣！

我們運用遊戲設計的力量來激勵您在正念之旅的每一步。在您的冥想中保持一致，獲得獎勵美麗、平靜的樹木。在您的正念之旅中，您的森林與您一起成長。保持一致從未如此簡單和有趣！

現在安裝 Atom，最終養成一個可以堅持的冥想習慣！

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