BMI 計算器：檢查您的 BMI

BMI 計算器是使用一個人的身高和體重的簡單計算

如何使用 BMI 計算器計算體重指數：檢查您的 BMI

BMI 計算器：檢查您的 BMI 體重指數是使用一個人的身高和體重進行的簡單計算。公式是 BMI = kg/m2，其中 kg 是一個人的體重（公斤），m2 是他們的身高（米）的平方。

BMI 為 25.0 或以上為超重，而健康範圍為 18.5 至 24.9。 BMI 適用於大多數 18-65 歲的成年人。

什麼是 BMI 計算器：檢查您的 BMI？

BMI Calculator 是一款免費應用程序，可讓您監測 BMI 和體內脂肪百分比。

理想體重 - 應用程序計算您應該增加的理想體重。

要計算它，應用程序使用 D. R. Miller 公式。

體脂百分比是通過 Deurenberg 和同事推導出的公式從 BMI 估計的。

所有測量都使用有關您身體的信息：性別、年齡、身高和體重。

應用程序專為不同年齡段的人設計，支持公制和英制。

誰不應該使用 BMI 計算器：檢查您的 BMI

BMI 不適用於肌肉鍛煉者、長跑運動員、孕婦、老人或幼兒。這是因為 BMI 不考慮體重是肌肉還是脂肪，只考慮數字。那些肌肉質量較高的人，例如運動員，可能有較高的 BMI，但不會面臨更大的健康風險。那些肌肉質量較低的人，例如尚未完成生長的兒童或可能失去一些肌肉質量的老年人，其 BMI 可能較低。在懷孕和哺乳期間，女性的身體成分會發生變化，因此使用 BMI 是不合適的。

BMI範圍：

對於大多數成年人來說，理想的 BMI 在 18.5 到 24.9 之間。

對於 2 至 18 歲的兒童和年輕人，BMI 計算會考慮年齡和性別以及身高和體重。

如果您的 BMI 正在使用 BMI 計算器： 檢查您的 BMI：

低於 18.5 – 您處於體重過輕的範圍內

介於 18.5 和 24.9 之間——您處於健康的體重範圍內

介於 25 和 29.9 之間——您處於超重範圍

在 30 到 50 之間 - 您處於肥胖範圍內

BMI的準確性

BMI 考慮到身體形狀的自然變化，為特定身高提供健康的體重範圍。

除了測量您的 BMI 外，醫療保健專業人員在評估您的體重是否健康時可能還會考慮其他因素。

肌肉比脂肪密度大得多，因此即使體重指數被歸類為肥胖，肌肉發達的人，例如重量級拳擊手、舉重訓練員和運動員，也可能是健康的體重。

您的種族也會影響您患某些健康狀況的風險。例如，亞裔成年人在 BMI 水平低於 25 時可能有更高的健康問題風險。

如果您懷孕了，則不應使用 BMI 作為衡量標準。如果您使用 BMI 計算器擔心您的體重，請向您的助產士或全科醫生尋求建議：檢查您的 BMI。

跟踪您的 BMI 並保持健康！