Bosu Ball Workouts

博蘇球和穩定球的最佳訓練和練習應用程序

Bosu球訓練和穩定性練習是私人教練，它將指導您的鍛煉和身體發展。

每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉來減輕體重，並在家中或健身房保持健康。帶有平衡球和穩定性

所有鍛煉均由專業健身和健美教練設計。

每個練習都有其各自的解釋，說明性圖像和說明性視頻，以便您可以正確執行。

💪創建您自己的訓練程序，每週7天創建您的個性化訓練。

with Bosu Ball訓練程序

按肌肉群進行訓練（Fitness應用阻力帶可進行腹部，胸部，腿部，肩膀，二頭肌，臀部的鍛煉以及整個身體的鍛煉）

全身訓練，治療鍛煉。

簡短的例程（8分鐘，10分鐘，15分鐘，20分鐘，25分鐘）

使用Bosu球鍛煉和練習：

減掉腹部脂肪，平腹，巧克力棒和6個鐵質咬嚼。有助於減少腹部脂肪，改善身體狀況並增強全身肌肉的運動。

熱身和伸展運動，健美運動。

每天您都有不同的訓練。

無論您是初學者，中級還是高級，都沒有關係。所有訓練程序都根據您的水平進行了調整。

🍎食物計劃（飲食）。

請記住，餵養對於取得結果非常重要。

✔️其他應用程序工具Bosu球訓練和穩定性練習

◽計算您的大量營養素，以迅速降低腹部並獲得巧克力片。只需輸入您的數據，您就會知道6包裝每天消耗多少卡路里。

運動營養補品的詳細信息（乳清蛋白“乳清蛋白”，肌酸，BCAA，谷氨酰胺，咖啡因，產熱劑等）

◽計算您的身體脂肪指數，只需輸入數據和數據即可評估您的進度

◽您每月都要進行一次人體測量。

提示營養建議，體育鍛煉，體操營養訓練，身體營養，一周內腹部，腹部脂肪減少，腹部像石頭一樣。男性培訓計劃。

◽為您的進餐或腹部鍛煉創建提醒。

博蘇專業球

在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。