下載 APKPure App
可在安卓獲取Push Ups Workout的歷史版本
無需健身房或設備，您的體重足以減脂
Workouts 是您進行俯臥撑和在家中達到胸肌物理量所需的唯一應用程序。
您準備好在 30 天內迎接 100 的挑戰了嗎？
遵循 30 天或 21 天計劃，每天只需 5-10 分鐘，您將在一個系列中減肥、增肌、健身並達到 100！
私人教練將為您提供一系列工具和信息，幫助您實現所有目標。
通過超級有效的燃燒脂肪鍛煉，您可以減掉腹部脂肪並提高您的數量。
💪 俯臥撑鍛煉有各種各樣的部分：
● 健身俯臥撑運動指南
每個練習都有其各自的解釋、說明性圖像和解釋性視頻，因此您可以正確執行每個練習。
● 3 個難度級別
每個人都有 3 個級別，包括初學者和專業人士。所有鍛煉均由專業的健身和健美教練設計。
● 訓練例程
* 強大的胸肌訓練
* 短推訓練
* 挑戰 1 到 100 個俯臥撑 - 30 天
* HIITS 燃燒脂肪
* 鋼箱在 30 天內
* 30 天內通過俯臥撑獲得肌肉
* 運動挑戰 30 天
*通過俯臥撑在30天內減肥和減脂
不需要健身房或設備，您的體重足以減掉脂肪和鍛煉肌肉。
● 在家健身
每天花幾分鐘在家鍛煉，以獲得更好的體形。不需要器械，在家就可以用自己的體重來做。
💪 有了鍛煉應用程序，健身
獲得鋼製胸甲，減掉腹部脂肪，獲得平坦的小腹、巧克力棒和 6 塊鐵質腹肌。有助於減掉腹部脂肪、健身和增強全身肌肉的運動。
熱身和伸展，健美套路。
每天你都有不同的訓練。
無論您是初學者、中級還是高級，這都無關緊要。所有訓練程序都會根據您的水平進行調整。
🍎 食物計劃（飲食）。
請記住，食物對結果非常重要。
✔️ 其他應用工具
◽ 計算您的宏觀營養素以減輕、保持或增加體重。只需輸入您的卡路里，您就會知道達到目標所需的每日卡路里量。
關於運動營養補充劑的詳細信息
◽計算您的體脂指數，只需輸入您的即可評估您的進步
最新版本1.1.6更新日誌
Last updated on 2022年11月22日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻譯中...
Push Ups Workout
1.1.6 by World Gym Fitness JS
2022年11月22日