呼吸：加強放鬆打坐壓力練習

利用呼吸的力量，過著輕鬆，無壓力和充滿活力的生活

呼吸！！！你的生活取決於它。就像食物一樣，我們需要身體內的氧氣來保持它們的運動。呼吸是吸入氧氣並排出二氧化碳的行為;在這個過程中為整個身體提供動力。呼吸：呼吸放鬆冥想壓力練習我們創造了一個整潔的，能量，放鬆和冥想的體驗，都基於非常自然和簡單的動作，呼吸。

這呼吸：加強放鬆冥想壓力練習應用程序有一個多年的研究;呼吸練習是我們聽不到足夠的東西。我們知道這是一個事實，即有效的呼吸只能通過呼吸練習來訓練自己。這些呼吸練習的設計方式可隨時隨地完成。應用程序中有三種類型的呼吸練習可用於不同的目的。

我們考慮到了我們在這個時代所面臨的最大挑戰;壓力，焦慮，低能量和與內心的分離。令人驚訝的是，如果我們正確呼吸和放鬆，這些都會受到很大影響。壓力和焦慮對今天的每一個人都是一個問題;壓力反過來會引起焦慮，低自尊，進而出現生理症狀。可以通過任何內部或外部刺激將心理狀態轉變為無應激狀態來處理壓力，或者只要您放鬆即可。我們的應用呼吸：活力放鬆思考壓力鍛煉有一種特殊模式，專注於通過呼吸的力量來平息焦慮並緩解用戶的壓力以獲得放鬆。

人類最基本的需求就是我們需要在每一段時間後獲得能量，才能發揮最佳作用。從能量飲料到午睡，我們試圖讓自己充滿活力;你必須嘗試一些，但呼吸：加強放鬆沉思壓力鍛煉是最好的和最自然的工具，以呼吸運動的力量即刻為你提供活力。所以先嘗試一下，呼吸一下，讓它充滿活力，只需要一分鐘的時間，嗜睡就會轉化為能量。

呼吸以激發活力;呼吸以放鬆和脫離​​呼吸深入內在的自我，冥想和瑜伽呼吸的力量是不可否認的，一個人與自己的基本聯繫自然是通過呼吸。我們已經包括特殊的呼吸，深入潛入冥想並達到正念狀態。正念是當我們意識到自己的想法並放棄所有的自我和判斷時;呼吸：加強放鬆打坐壓力練習是幫助您瞬間達到冥想狀態的工具。

這個應用程序旨在為您的日常伴侶提供能量，焦慮/壓力緩解和冥想援助。通過精心挑選的模式，我們確保我們嘗試並解決最關鍵的問題。

一些使用呼吸的指導方針：加強放鬆思考壓力訓練，

•在任何呼吸之前，請始終坐直背部

•通過你的鼻子吸氣並通過你的嘴呼出有效的呼吸

•吸氣時胃部膨脹，呼氣時收縮

•使用耳機獲得最佳體驗

我們在這個呼吸中有三種不同的反饋：即放鬆思考壓力練習應用程序;

•視覺：通過屏幕上的動畫

•聽覺：通過閉呼吸會話呼吸輔助聲音（建議使用耳機）

•身體：通過身體上的電話振動進行閉眼會議

對於呼吸的快速會議：加強放鬆冥想壓力練習，我們建議，

•20次即時能量呼吸

•10次放鬆和緩解壓力的呼吸

•5呼吸潛入深沉的冥想

期待您的反饋以進一步改進。

保持呼吸。