Carve It® Fitness and Wellness

紐約頂級彈跳床工作室的點播課程！

歡迎來到 Carve It® 健身與健康！

您準備好將您的健身習慣轉變為令人興奮、充滿活力的體驗，不僅可以鍛鍊您的身體，還可以提升您的思想和精神嗎？隆重介紹 Carve It® Fitness and Wellness，這是您按需進行彈翻床鍛鍊的首選平台，專為各種健身水平的人士而設計。我們的應用程式擁有由紐約市頂級健身專家創建的600 多個反彈課程，提供了一種充滿活力且充滿樂趣的方式來健身、強健肌肉、改善心血管健康並體驗整體健康——所有這一切都可以在舒適的家中完成。

為什麼要反彈？

籃板球，或彈翻床健身，不只是一種鍛鍊；它是一種運動。這是改善您的健康和福祉的一種有趣而有效的方法。研究表明，在迷你彈跳床上跳躍可以幫助改善心血管系統、刺激淋巴引流並增強肌肉張力。這種低衝擊運動非常適合所有年齡和健身水平的人，因為它可以減輕關節壓力，同時提供激烈的全身運動。

無論您是經驗豐富的健身愛好者還是剛開始健康之旅，Carve It® 健身和健康都可以幫助您實現健身目標，同時享受樂趣！

Carve It® 健身與健康的主要特點

600 多門點播課程

擁有超過 600 個精心設計的課程庫，您永遠不會用完令人興奮的新方法來保持活躍。我們每週都會更新我們的收藏，提供新鮮內容，讓您總能找到適合您當前心情、目標和精力水平的內容。從高強度有氧運動到恢復性瑜伽，我們的課程種類繁多，確保適合每個人。

12 種獨特的班級類型

有 12 種不同的課程類型，您可以根據您的健身目標混合搭配您的鍛鍊。想要燃燒卡路里並促進新陳代謝嗎？嘗試我們的高能量有氧運動課程之一。想專注於肌力訓練嗎？我們也有相應的選擇。喜歡更放鬆、恢復活力的活動？我們的墊上課程著重於靈活性、平衡性和正念，為您提供適合您身心的完整健身套餐。

以下是您將找到的一些課程的概覽：

- 有氧運動：透過旨在燃燒卡路里和提高耐力的快節奏、高能量運動讓您的心臟跳動。

- 力量和張力：專注於增強肌肉、改善張力和增強整體力量。

- HIIT（高強度間歇訓練）：將劇烈運動與短恢復期結合，在最短的時間內燃燒最大的卡路里。

- 靈活性和平衡：結合瑜珈啟發的運動來提高您的靈活性、平衡和核心力量。

- 恢復和伸展：透過慢節奏的課程來照顧您的身體，旨在幫助您從激烈的鍛鍊中恢復並提高活動能力。

- 核心焦點：增強核心肌肉、改善姿勢並建立整體健身的穩定性。

- 低衝擊選項：對關節溫和，但對於需要低衝擊替代傳統有氧運動或肌力訓練的人來說卻很有效。

- 正念運動：透過平靜的流動輕輕移動您的身體，培養正念、緩解壓力和放鬆。

立即下載應用程序，在籃板球上見！