Carve It® Fitness and Wellness

دروس حسب الطلب من أفضل استوديو الترامبولين في مدينة نيويورك!

مرحبًا بكم في Carve It® للياقة البدنية والعافية!

هل أنت مستعد لتحويل روتين اللياقة البدنية الخاص بك إلى تجربة مثيرة وعالية الطاقة لا تعمل على تدريب جسمك فحسب، بل ترفع من مستوى عقلك وروحك أيضًا؟ نقدم لكم Carve It® Fitness and Wellness، المنصة المفضلة لديك لتمارين الترامبولين عند الطلب والمصممة للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية. مع أكثر من 600 فصل دراسي تم إنشاؤه بواسطة أفضل خبراء اللياقة البدنية في مدينة نيويورك، يقدم تطبيقنا طريقة ديناميكية وممتعة للحصول على اللياقة البدنية وتقوية العضلات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتجربة العافية الشاملة - كل ذلك وأنت مرتاح في منزلك.

لماذا انتعاش؟

إن رياضة الارتداد، أو لياقة الترامبولين، هي أكثر من مجرد تمرين؛ إنها طريقة ممتعة وفعالة لتحسين صحتك ورفاهيتك. تشير الدراسات إلى أن القفز على الترامبولين الصغير يمكن أن يساعد في تحسين نظام القلب والأوعية الدموية، وتحفيز التصريف اللمفاوي، وزيادة قوة العضلات. يعد هذا التمرين منخفض التأثير مثاليًا للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، لأنه يضع ضغطًا أقل على مفاصلك بينما يوفر تمرينًا مكثفًا لكامل الجسم.

سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية المتمرسين أو بدأت للتو في رحلة العافية، فإن Carve It® Fitness and Wellness موجود هنا لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، كل ذلك أثناء الاستمتاع!

الميزات الرئيسية لبرنامج Carve It® للياقة البدنية والعافية

أكثر من 600 فصل حسب الطلب

مع مكتبة تضم أكثر من 600 فصل تم إعداده بخبرة، لن تنفد منك الطرق الجديدة والمثيرة للبقاء نشيطًا. نقوم بتحديث مجموعتنا أسبوعيًا بمحتوى جديد حتى تتمكن دائمًا من العثور على شيء يناسب مزاجك الحالي وأهدافك ومستوى طاقتك. بدءًا من جلسات القلب عالية الكثافة وحتى اليوغا التصالحية، يضمن تنوعنا وجود ما يناسب الجميع.

12 نوعًا فريدًا من الفئات

مع 12 نوعًا مختلفًا من الفصول، يمكنك المزج بين التدريبات الخاصة بك ومطابقتها وفقًا لأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. هل تبحث عن حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك؟ جرب إحدى دروس تمارين القلب عالية الطاقة لدينا. هل تريد التركيز على تدريب القوة؟ لدينا خيارات لذلك أيضًا. هل تفضل شيئًا أكثر راحة وتجديدًا؟ تركز فصولنا المعتمدة على الحصيرة على المرونة والتوازن واليقظة الذهنية، مما يمنحك حزمة لياقة بدنية كاملة تلبي احتياجات عقلك وجسمك.

فيما يلي لمحة عن بعض الفصول الدراسية التي ستجدها:

- Cardio Blast: اجعل قلبك ينبض بتمارين سريعة الوتيرة وعالية الطاقة مصممة لحرق السعرات الحرارية وتحسين القدرة على التحمل.

- القوة والتناغم: التركيز على بناء العضلات وتحسين القوة وتعزيز القوة العامة.

- HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة): اجمع بين فترات مكثفة من التمارين وفترات تعافي قصيرة لتحقيق أقصى قدر من حرق السعرات الحرارية في أقل وقت ممكن.

- المرونة والتوازن: قم بدمج الحركات المستوحاة من اليوغا لزيادة مرونتك وتوازنك وقوتك الأساسية.

- التعافي والتمدد: اعتني بجسمك من خلال فصول دراسية ذات وتيرة أبطأ تهدف إلى مساعدتك على التعافي من التدريبات المكثفة وتحسين القدرة على الحركة.

- التركيز الأساسي: تقوية عضلاتك الأساسية، وتحسين وضعيتك، وبناء الاستقرار للياقة البدنية بشكل عام.

- خيارات منخفضة التأثير: لطيف على المفاصل، لكنه فعال لأولئك الذين يحتاجون إلى بديل منخفض التأثير لتمارين القلب أو تمارين القوة التقليدية.

- الحركة الواعية: قم بتعزيز اليقظة الذهنية وتخفيف التوتر والاسترخاء أثناء تحريك جسمك بلطف من خلال التدفقات المهدئة.

قم بتنزيل التطبيق الآن ونراكم على الارتداد!