AMIT MEDITATION

使用我們的應用程式發現隱藏的才能和興趣。

AMIT 冥想是您透過冥想練習實現內心平靜、頭腦清晰和情緒平衡的綜合指南。無論您是初學者還是經驗豐富的練習者，AMIT 冥想都會提供各種引導冥想課程和正念練習，幫助您在日常生活中找到寧靜與和諧。

主要特徵：

引導冥想課程：訪問由經驗豐富的教練主持的多樣化引導冥想課程庫。有多種主題可供選擇，例如緩解壓力、正念、放鬆、睡眠等。

冥想計時器：使用可調式計時器和環境聲音來設定自訂冥想課程，以滿足您的喜好。追蹤您的冥想進度並逐漸增加冥想持續時間以獲得更深入的體驗。

呼吸練習：練習深呼吸技巧來平靜心情、減少焦慮並提高專注力。探索不同的呼吸模式，例如橫膈膜呼吸、箱式呼吸和交替鼻孔呼吸。

正念練習：透過指導性正念練習在日常活動中培養正念。學習完全活在當下，培養感恩之心，並對自己的想法和情緒形成不帶評判的意識。

輕鬆的音樂和聲音：透過舒緩的背景音樂和自然聲音來增強您的冥想體驗。從各種平靜的旋律、環境聲音和雙耳節拍中進行選擇，以營造寧靜的氛圍。

冥想挑戰：參與冥想挑戰來激勵自己並建立定期的冥想練習。當您踏上冥想之旅時，設定目標、獲得獎勵並追蹤您的進度。

社群支持：與冥想愛好者的支持社群聯繫，分享經驗、尋求指導並保持靈感。參與討論、加入虛擬冥想小組並慶祝彼此的成就。

透過 AMIT 冥想，踏上自我發現和內心平靜的變革之旅。立即下載應用程序，體驗冥想對您生活的深遠好處。