Dawn Health

與真正的睡眠臨床醫生聯繫並永久修復您的睡眠。

Dawn 旨在幫助您在沒有藥片或任何其他外部助眠劑的情況下睡得更好。 Dawn 將您與私人睡眠教練聯繫起來，該教練會根據您的生活方式量身定制計劃。

Dawn 使用的程序被證明可以幫助長期睡眠不佳的人

- 減少入睡時間

- 減少夜間覺醒

- 增加對能夠入睡的自信

- 減少使用外部助眠劑

特徵：

- 循證睡眠計劃可隨著時間的推移改善睡眠。

循證意味著該方法已被證明在同行評審的科學實驗中是有效的。在幾週的時間裡，Dawn 會教您改善睡眠的認知和行為技巧。 Dawn 利用您的內在睡眠驅動力來增加自然睡眠。要了解有關我們基於證據的方法的更多信息，請訪問 https://www.dawn.health/cbt-for-insomnia

- 私人睡眠教練

Dawn 的睡眠教練有幫助許多睡眠不足的人改善睡眠的經驗。你的生活方式和情況是獨一無二的。您的睡眠教練會利用這種獨特性並創建適合您的個人計劃。

- 睡眠報告和進度

使用 Dawn 的報告跟踪您的睡眠質量和數量。 Dawn 確保您可以跟踪您的進度並隨著時間的推移衡量改進。

如有任何問題，請隨時通過 [email protected] 與 Dawn 團隊聯繫。我們很樂意聽取您的意見！

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