啞鈴鍛煉

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你不需要花哨的設備來建立肌肉力量 - 現在雕塑一個更好的身體，只需要幾對這些日常的體重。

令人滿意的令人滿意的是用槓鈴提升。畢竟，沒有什麼可以裝載一堆鋼鐵，征服一個新的個人最好的權力。但是當推出新聞時，啞鈴提供了更多的多功能性。他們不需要太多的空間，你可以在任何地方找到，從最髒的酒店健身中心到你叔叔的車庫。

只有幾雙重量，這個啞鈴般的例程將擊中你身體的主要肌肉群，每天只有30分鐘。

為什麼WORKS

啞鈴可讓您一次訓練身體的一面，這對於治療您發展的任何力量失衡非常有用。並且因為每個肢體獨立移動，所以你的核心必須更堅固，以防止你傾斜到一邊。你好，六包！

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