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可在安卓獲取Exercise Ball Workout的歷史版本
得到一個完整的身體鍛煉與此穩定性球訓練與最佳運動
的鍛煉球是建立強度，平衡和穩定性的優秀工具。的
抓住一個健身球，並開始與這些沙灘身體批准的穩定球練習，可以在健身房或在家裡做雕刻你的肌肉。
球訓練是時下頗為流行的運動。如果你厭倦了你平時的鍛煉，那麼健身球是偉大的健身工具，你可以融入你的日常。健身球也是一個不錯的選擇，因為它們可以幫助你調你的整個身體。如果這是你第一次與一個練習球的加工，可以參考以下一些球訓練初學者，你可以嘗試，以加強你的核心。
您可以通過多種方式使用健身球，並且由於它不佔用大量的空間它是一個很好的一件家用健身器材。這種健身球鍛煉將幫助初學者增強力量和柔韌性。這也是作為一個熱身更廣泛的日常有用。
您使用的是穩定性或生理球找真棒演習？
不要關閉該瑞士球只是因為它看起來像一個孩子的玩具。瑞士球也被稱為穩定的球，健身球，平衡球，或健身球，創建一個不穩定的表面，這需要你的核心肌肉更加努力地工作，讓你平衡。
啟動你的核心，並與下面的瑞士球練習和鍛煉增強你的整個身體。關於平衡和穩定工作的偉大的事情是，你不必做先進或激烈運動的需求得到改善。事實上，一個簡單的工具，一個健身球，可以幫助你工作的所有這些領域，但各種簡單，易於遵循的練習。
最新版本1.0更新日誌
Last updated on 2019年02月24日
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Exercise Ball Workout
1.0 by Steveloper
2019年02月24日