Exercise Ball Workout

সেরা ব্যায়াম সঙ্গে এই স্থায়িত্ব বল workout আপনি সঙ্গে একটি পূর্ণ শরীর workout আপনি পান

এই ব্যায়াম বল শক্তি, ভারসাম্য, এবং স্থায়িত্ব গড়ে তুলতে একটি চমৎকার টুল। এর

একটি ব্যায়াম বল দখল এবং এই সৈকত শরীর-অনুমোদিত স্থায়িত্ব বল ব্যায়াম যে জিমে বা বাড়ীতে কাজ করা যেতে পারে সঙ্গে আপনার পেশী sculpting শুরু।

বল ওয়ার্কআউট আজকাল বেশ জনপ্রিয় ব্যায়াম হয়। আপনি আপনার স্বাভাবিক workout আপনি ক্লান্ত হয়ে থাক, তবে ব্যায়াম বল দুর্দান্ত ফিটনেস সরঞ্জাম যে আপনি আপনার রুটিন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ব্যায়াম বল একটি মহান পছন্দ কারণ তারা সাহায্য করতে পারেন আপনার সারা শরীর করুন স্বন আছে। এই আপনার প্রথম সময় একটি ব্যায়াম বল সঙ্গে কাজ করছে, তবে এখানে নতুনদের যে আপনি আপনার কোর শক্তিশালী করার চেষ্টা করতে পারেন জন্য কিছু বল ওয়ার্কআউট করার জন্য একটি গাইড।

আপনি উপায়ে একটি সংখ্যা একটি ব্যায়াম বল ব্যবহার করতে পারেন, এবং যেহেতু এটি আপ স্থান অনেক লাগবে না বাড়িতে workout আপনি সরঞ্জাম একটি চমৎকার টুকরা। এই ব্যায়াম বল workout আপনি নতুনদের শক্তি এবং নমনীয়তা নির্মাণ করতে সহায়তা করবে। এটি হয়েছে আরো ব্যাপক রুটিন জন্য একটি উষ্ণ আপ হিসাবে দরকারী।

আপনি একটি স্থায়িত্ব বা ফিজিও বল ব্যবহার সন্ত্রস্ত ব্যায়াম খুঁজছেন? এর

সুইস বল বরখাস্ত না শুধু কারণ এটি একটি বাচ্চার খেলনা মত দেখায়। সুইস বল এছাড়াও স্থায়িত্ব বল, ফিটনেস বল, ভারসাম্য বল, বা ব্যায়াম নামক আপনি সুষম রাখা একটি অস্থির পৃষ্ঠ, যা আপনার কোর পেশী কঠিন কাজ প্রয়োজন বল তৈরি করে।

আপনার মূল জ্বলা এবং নিম্নলিখিত সুইস বল ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট সঙ্গে আপনার পুরো শরীর স্বন। ভারসাম্য ও স্থিতিশীলতা নিয়ে কাজ সম্পর্কে মহান জিনিস আপনি উন্নত বা তীব্র ব্যায়াম উন্নত করতে যা করতে হবে না হয়। আসলে, এক সহজ টুল, একটি ব্যায়াম বল, আপনাকে সহজ বিভিন্ন ব্যায়াম অনুসরণ করা সহজ সঙ্গে এই এলাকার সব কাজ সাহায্য করতে পারেন।