家庭鍛煉減肥 - 健身私人教練

在家鍛煉，並獲得驚人的結果減肥健身私人教練

這個應用程序包括一切你需要得到很好的結果 - 使用家庭鍛煉作為你的私人教練，看到你的身體快速改善！家對男人和女人的FITness是一個免費的男人在家裡的健身應用程序。它不需要健身器材，還提供了廣泛的減肥和健美課程。

主要特點 - 家庭鍛煉減肥

▶在家裡簡單而有效的鍛煉程序

▶各種課程可供選擇：在幾分鐘內快速鍛煉或在30天內鍛煉挑戰

▶具有詳細的健康報告的可靠的健身追踪器

▶用生動的動畫和語音指導進行專業的培訓指導

▶鼓勵徽章系統向你的朋友展示你的努力和成就

▶定制提醒，以實現靈活的培訓時間表

仍然在做30天的挑戰訓練？時間21天的挑戰鍛煉開始減肥！

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如何有效地使用健身私人教練每個練習都有指導，指導和圖示。 e.g：

+向上推

+下蹲

+坐起來

+木板

+緊縮

+牆坐

+跳躍傑克

+打孔

超過1500鍛煉改善6種類型的肌肉

+吸收訓練

+武器鍛煉

+對接訓練

+腿部鍛煉

+身體鍛煉

+胸部鍛煉

適合男性的鍛煉套路 - 女性

脂肪燃燒程序丟失重量

▶全身

燃燒你的身體脂肪，激活身體活力，增強你的心肺功能和身體健康。

肌肉建立程序，以身體各部分

絕對鍛煉

建立堅定的腹肌和更強的腰部。

▶胸部鍛煉

胸部塑形程序建立一個像鐵一樣的胸部。

▶手臂和肩膀鍛煉

加強你的上肢，並優化肩膀和手臂線。三角肌不遠處！

▶返回鍛煉

收緊背部的肌肉，用赤裸裸的鍛煉直起來！

腿部和臀部鍛煉

改善下肢的力量，增強你的肌肉，伸展你的臀部和腿部的線條。

經驗豐富的鍛煉愛好者強化訓練計劃加強身體

▶耐力訓練

提高肌肉耐力，讓身體在疲勞的情況下長時間工作。

▶爆炸力量訓練

重載訓練計劃最大限度地提高了力量和爆發力。

▶垂直跳躍訓練

加強你的臀部，你的大腿和雙腿，以提高跨越能力。

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