Intermittent Fasting

一個簡單的初學者友好指南，供您從間歇性禁食開始。

介紹最好的間歇性禁食減肥計劃指南，以指導健康的生活方式飲食模式應用程序！這些應用程序包含有關間歇性禁食的好處列表以及如何從根本上開始這種健康的飲食生活方式。間歇性禁食有多種方法，許多研究支持對您的健康和整體健康的諸多好處。

間歇性禁食 (IF) 是指在禁食和進食之間循環的飲食模式。它沒有說明您應該吃哪些食物，而是說明您應該什麼時候吃。在這方面，它不是傳統意義上的“飲食”。它更準確地描述為“飲食模式”。

這個應用程序為您提供簡單、重複和容易應用間歇性禁食飲食模式的參考。

間歇性禁食就像是所有可用飲食減肥計劃的保護傘。基本上，當您選擇的飲食計劃出現的“飲食窗口”時間。

應用程序功能：

💡關於間歇性禁食（間歇性禁食的概述和類型）。

💡如何開始間歇性禁食（準備好自己變成有史以來最好的健康飲食模式之一）。

💡間歇性禁食的最佳益處（改變和應用間歇性禁食健康生活方式的最佳益處）。

💡清單（要求自己進入間歇性禁食的快捷清單）。

💡應用程序信息（隱私政策/免責聲明/更多）

⚠️重要提示⚠️：

最好在開始這種飲食方式之前諮詢您的醫生。此應用程序中的清單部分下有一個清單，基本上會指導您如何安全地開始間歇性禁食。您還可以添加一些鍛煉，這樣您可以獲得更好的結果。

我們祝您在間歇性禁食健康飲食生活方式計劃中好運並一切順利！