Intermittent Fasting

Hướng dẫn thân thiện với người mới bắt đầu đơn giản để bạn bắt đầu với Nhịn ăn gián đoạn.

Giới thiệu hướng dẫn kế hoạch giảm cân nhịn ăn gián đoạn tốt nhất cho các ứng dụng mô hình ăn uống lối sống lành mạnh! Các ứng dụng này chứa danh sách các lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn và cách cơ bản để bắt đầu lối sống ăn uống lành mạnh này. Có nhiều cách tiếp cận để nhịn ăn gián đoạn và nhiều nghiên cứu ủng hộ vô số lợi ích đối với sức khỏe và sức khỏe tổng thể của bạn.

Nhịn ăn gián đoạn (IF) là một thuật ngữ chỉ mô hình ăn uống có chu kỳ giữa thời kỳ nhịn ăn và ăn uống. Nó không nói bất cứ điều gì về những loại thực phẩm bạn nên ăn, mà là khi nào bạn nên ăn chúng. Về mặt này, nó không phải là một "chế độ ăn kiêng" theo nghĩa thông thường. Nó được mô tả chính xác hơn là một "mô hình ăn uống".

Ứng dụng này cung cấp cho bạn các tài liệu tham khảo đơn giản, lặp đi lặp lại và dễ dàng về việc áp dụng mô hình ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn.

Nhịn ăn gián đoạn giống như một chiếc ô cho tất cả các kế hoạch ăn kiêng giảm cân hiện có. Về cơ bản, khi đến thời điểm "cửa sổ ăn uống" mà kế hoạch ăn kiêng bạn đã chọn sẽ xuất hiện.

Các tính năng của ứng dụng:

💡Giới thiệu về Intermittent Fasting (Tổng quan & loại hình nhịn ăn gián đoạn).

💡Làm thế nào để bắt đầu nhịn ăn gián đoạn (Chuẩn bị cho mình một trong những chế độ ăn uống lành mạnh nhất từ ​​trước đến nay).

💡 Best Benefit Of Intermittent Fasting (Lợi ích tốt nhất khi thay đổi và áp dụng lối sống lành mạnh theo chế độ nhịn ăn gián đoạn).

💡Danh sách kiểm tra (Danh sách kiểm tra ngắn theo yêu cầu của bản thân để bắt đầu nhịn ăn gián đoạn).

💡Thông tin ứng dụng (Chính sách quyền riêng tư/Tuyên bố từ chối trách nhiệm/Thêm)

⚠️Lưu ý quan trọng⚠️:

Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu với kiểu ăn uống này. Về cơ bản, có một danh sách kiểm tra trong ứng dụng này trong phần DANH SÁCH sẽ hướng dẫn bạn cách bắt đầu nhịn ăn gián đoạn một cách AN TOÀN. Bạn cũng có thể thêm một số bài tập để bạn có thể có kết quả tốt hơn nữa.

Chúng tôi chúc bạn may mắn và mọi điều tốt đẹp nhất khi tham gia chương trình lối sống ăn uống lành mạnh nhịn ăn gián đoạn!