KickBoxing & Fitness Workout

跆拳道鍛煉 - 有氧健身教練

☆ 跆拳道健身現在是一種新潮運動，一種結合了有力的踢腿和敏捷的動作的格鬥運動。這種組合旨在改善健康狀況，使從業者可以鍛煉心血管健康，同時增強整體身體緊實度。

✔️ 武術和自衛：跆拳道武術是拳擊和泰拳腿技術的結合，將為您提供最有效的實戰技巧。

✔️該應用程序適用於男性和女性。跆拳道 在家健身，全身都得到鍛煉，尤其是肩、臂、腿和腹肌。

✔️ 燃燒更多能量：踢拳有助於在每小時運動中燃燒 520 至 800 卡路里。差異取決於您的體重和運動量。與有氧運動相結合時燃燒的卡路里數量最多。

✔️ 快速減掉腹部脂肪：跆拳道對練習者的肌肉群以及腰部和臀部都有極強的影響。因此，與其他運動相比，跆拳道比相同的訓練時間消耗更多的卡路里。

✔️ 提高體質：在鍛煉過程中，您需要進行數百次拳打腳踢。這些動作可以鍛煉身體的所有主要肌肉群，包括上半身和下半身。

提高你的極限：跆拳道有助於將你的極限提高到一個更高的水平，這是幫助你戰胜對手的因素之一。這會逐漸增加你的戰鬥本能和耐力。

✔️ 應用程序由頂尖專家設計，從基礎到高級，幫助您以最合理的方式練習。最基本的是你需要記住和練習基本動作。因為這些動作將是幫助您提高技術的前提，並且當您建立正確的訓練基礎時，您肯定會很快提高。

❖ 特點

✅ 自動記錄鍛煉歷史並同步到 Google Fitness

✅ 追踪體重和 BMI 的圖表

✅ 所有練習都用高清 3D 圖形詳細描述

✅ 追踪每次運動後的能量消耗

✅ 定制你自己的鍛煉計劃

✅ 健康減肥菜單