Lose Weight with Andrew Johnso

減肥與健康習慣

您是否發現難以製止與暴飲暴食，飲食過快，在錯誤的時間進食或節食有關的不良習慣？

您知道頭腦中開始出現許多體重問題嗎？這款減肥應用上的正面信息可以通過建立新的健康習慣並建立有關食物和飲食的正面想法來幫助您實現可持續的減肥。

該應用程序有助於增強動力，增強您的信心，並使您能夠制定健康周到的決定，照顧您的健康。

在這些溫柔的建議下，學習如何：

  •放鬆時減輕體重。

  •改變您對食物的看法。

  •鼓勵更健康，更慢的飲食方式，同時仍能享受食物的樂趣。

  •減少焦慮，不被飲食決定所困擾。

  •改善您的健康狀況

  •與食物有更積極的關係。

  •開始新的旅程。

通過指導性冥想，正念訓練和積極的訊息等，可以減輕壓力，改善心態，改善睡眠，增強自信並變得更健康。

正念專家，教練和治療師安德魯·約翰遜（Andrew Johnson）多年來一直通過指導性放鬆，冥想，自我保健工具和呼吸運動來幫助人們應對生活中的挑戰。

無論您是否正在尋找減輕壓力和焦慮，減輕體重，改善健康和自信心，學習放鬆技巧等方法，他最暢銷的正念應用程序都提供了各種內容來幫助您。

主要特點：

  •您可以在任何地方進行簡短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的課程，可幫助您應對生活中的挑戰，保持鎮定和清晰。

  •正念故事和談話可以幫助您養成更好的健康習慣。

  •冥想可幫助您感到鼓舞並找到進食，鍛煉和住宿的動力

   身心健康。

  •放鬆技巧和工具，可幫助您每晚更好地入睡，喚醒感覺

   充滿活力和精神煥發。

  •為焦慮，驚恐發作和緩解壓力而進行的呼吸運動和鎮靜冥想。

  •冥想課程，以消除焦慮，緩解壓力。

我如何獲得更多？

認真地開始新的一天，保持積極的態度，並在全天的指導下進行一系列冥想，以在遇到困難或壓力大的時候提供幫助。通過小睡來增強精力，專注於擊敗拖延症，然後通過深度睡眠冥想來度過一個寧靜的夜晚。

將安德魯（Andrew）視為您的個人正念教練，在您最需要他時總是會為您提供幫助。

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