藥球鍛煉：減肥球PRO

健身應用程式可讓健身球在家中鍛煉肌肉

藥球鍛煉是一名私人教練，將指導您的鍛煉和身體發育。

鍛煉鍛煉平衡訓練的Med球

每天僅需幾分鐘，就可以進行減肥球訓練，鍛煉肌肉，減輕體重並保持在家或在健身房鍛煉。

所有鍛煉均由專業的健身和健美培訓師設計。

每個運動惠特球運動量來找到各自的說明，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行它。

在家中鍛煉男性，女性，鍛煉肌肉並鍛煉身體的MED球

堅持我們的家庭鍛煉，您會在短短幾週內註意到自己的身體發生變化。

想要鍛煉肌肉並保持健康的藥球鍛煉嗎？

b 具有藥球功能

*在家中沒有裝備和藥球的男子的常規訓練

*熱身和伸展程序

*自動記錄培訓進度

*自定義您的訓練提醒

*詳細的視頻和動畫指南

*通過私人教練減肥

*計算您的宏觀營養減肥

*計算您的體內脂肪指數，只需輸入數據

*加強身體的餵養計劃

*💪創建您自己的訓練程序，每週7天創建您的個性化訓練。

*🍎飲食計劃（飲食）

b 男女球訓練-藥球鍛煉

按肌肉群進行訓練（Fitness應用包含針對腹部，胸部，腿部，肩膀，二頭肌的鍛煉以及針對全身的鍛煉）

肌肉訓練

全身訓練

上半身

下半身

短程序

擊中燃燒脂肪

30天失去腹部脂肪

30天后肌肉增長

運動挑戰30天

30天內收腹6包

🥇阻力帶鍛煉應用-力量訓練應用

它不僅是肌肉鍛煉的應用程序，還是力量訓練的應用程序。如果您仍在尋找健美運動，健美應用程序或力量訓練，那麼這款健美應用程序是您在健美應用程序中可以找到的最好的應用程序。

多次練習，無需設備和中藥球

俯臥撑，深蹲，腹肌，木板，仰臥起坐，蹲在牆上，跳躍，顛簸，肱三頭肌跳躍，弓步，200多種不帶器械和帶藥球的運動。

男女在家鍛煉健身球

每天花幾分鐘時間，在家中鍛煉身體即可獲得更好的身材。您不需要設備，只需用體重在家中鍛煉即可。

🥇熱身和冷靜

-鍛煉前的熱身

-鍛煉後冷靜

-早上熱身

-困倦的時間伸展

-跑步前熱身

-運行後冷卻

🥇緩解肌肉疼痛

-腰痛緩解

-膝蓋疼痛緩解

-肩頸拉伸

-緩解腿痛

藥球鍛煉和藥球練習

健身球鍛煉

獲取公開版本且內容更多的專業版。

使用其他健身工具（例如TRX，Kettlebell，Swiss Ball，槓鈴或啞鈴）檢查其他應用。