Mindfulness Meditación guiada

打坐，生活本帶免費資源正念：提示和音頻

正念是理想的對技術學習打坐和生活的存在。將幫助你意識到你在任何時候都的地位。通過冥想，你可以放鬆，感到平靜與安寧，並享受每一天的時刻。冥想也可以幫助你克服焦慮和任何形式的恐懼，你將通過放鬆和呼吸平靜你的心。

正念（正念）是心理學的一個強大的資源，特別是積極心理學。有了這個程序，你成為沉思的專家。你將訓練充分住你的存在，並且將全心全意為您的個人和/或精神方面的發展。如果你喜歡個人發展，自救自強的世界，積極思維，心理學，積極心理學，精神正念技術將是一個強大的自救。

這個免費的應用程序正念在西班牙，你會發現：

- 超過20正念提示：你需要知道的一切來啟動和繼續

- 具體問題的詳細解釋，以評估您的自我完善過程

- 引導冥想的完成訓練

- 音頻：冥想課程指導一步一步

- 您的名單

- 您的筆記，讓您的個人想法，而不是失去他們

- 額外主題：創建你自己的清單，並在您的個人成長一步一步前進

- 如何使用應用程序和簡要說明

- 定期更新