Overcoming Low Self-Esteem

增強信心所需的支持。

克服低自尊為您提供所需的支持，增強您的自信心。自我評估量表可幫助您確定自己是否存在自尊心低的問題。簡單的工具可幫助您使用認知行為療法（CBT）控制自己的恢復計劃。在線目錄提供低自尊的推薦閱讀，這些書籍可以作為電子書購買，以便在應用程序的內置電子閱讀器中使用。

這個易於瀏覽的應用程序來自暢銷的Overcoming系列叢書的出版商。這些書籍使患有一系列常見心理健康問題和障礙的人能夠重新掌控自己的生活。每份指南均由專業從業者撰寫，並使用臨床證明的技術來治療心理和生理方面的長期和致殘狀況。

這個應用程序是完全免費的，旨在支持一個療程，或與醫生，治療師或其他醫療保健專業人士的指導恢復計劃。它可以與“克服低自尊”或其他自助書籍一起使用，以提高您的自信心。

此應用程序中的功能可以在家中或移動中使用，並且每天花費幾分鐘時間進行這些練習，您將構建適合您的工具和技術的記錄，並能夠設置您可以設定的目標隨著時間的推移努力。

訪問www.overcoming.co.uk還可以訪問更廣泛的羅賓遜自助出版物目錄，其他心理健康狀況的建議以及我們的書籍中的可下載資源。