PerfectFit

為您的獨特目標，經驗和設備定制的健身計劃。

下載Perfect Fit ，並在設計健身應用程序時充分考慮了您的所有獨特需求。

選擇您的設備，目標和體驗水平，Perfect Fit將為您創建一個獨一無二的程序！

不必在無盡的預製鍛煉列表之間進行選擇，而不必擔心這些鍛煉是專門針對 you 進行的！

您可以自定義：

•設備：體重，啞鈴，壺鈴，阻力帶，迷你帶，上拉槓，穩定球和腳踝重量

•目標：肌肉增長，力量增長，耐力增強，更好的姿勢，更大的活動能力和預防傷害

•經驗水平：初級，中級或高級

•身體重點：胸部，背部，核心和腿部

•頻率：每週一次，每天一次或介於兩者之間的鍛煉

選擇設備

•從啞鈴，壺鈴，阻力帶等中選擇

•非常適合家庭健身房和家庭鍛煉-充分利用您所擁有的一切，而不必爭奪替代品

•沒有健身器材嗎？沒問題！包括大量的體重鍛煉，因此您可以在每個健身水平上進行具有挑戰性的全身鍛煉

實現目標

•選擇專門設計的程序，以快速跟踪您在達到健身目標方面的進展-無論是增加肌肉，增強力量還是增強耐力

•練習選擇，代表範圍，休息甚至節奏都針對每個目標進行了微調

•選擇您想要針對哪些部位進行肌肉鍛煉，並學習理想代表範圍和形式，以盡快實現這一目標

•找出哪些運動對於永久固定不良姿勢並減輕與之相關的背痛和膝蓋痛是關鍵

完美的所有體驗水平

•在所有經驗水平中都可以使用程序和個人練習，包括初學者，中級和高級

•對於剛起步的人，學習基礎知識而不會感到困惑或不知所措

•如果您已經工作了多年，請制定一個計劃，即使沒有任何設備，也可以在適當的水平上挑戰您並鍛煉自己的身體！

易於使用

•每個鍛煉計劃和鍛煉均隨​​附詳細說明，包括有用的提示和避免出現的常見錯誤

•每次鍛煉的精美動畫示例視頻，清楚地顯示了正確的形式

•不要對如何正確進行鍛煉感到困惑！

跟踪進度

•輕鬆記錄您每次鍛煉所使用的器械，次數和體重，因此您可以繼續進行下一個鍛煉

•追踪您的個人記錄，並隨著您越來越接近實現健身目標而保持動力

無限可定制

•是否想嘗試其他設備？是更輕鬆或更難的事情？瞄準另一塊肌肉？刪除諸如跳躍之類的高強度練習？

•輕鬆地將任何運動換成另一種運動，以增加程序的變化性，因此您愛每一分鐘

•鍛煉根據運動方式進行了歸類，因此您可以嘗試許多替代方法，而無需大幅度更改鍛煉程序

深度教育

•獲得有關每次運動中要瞄準的肌肉以及它們在身體上的位置的深入信息

•了解關鍵的穩定肌肉，如何對其進行瞄準以及它們在保持健康和避免受傷方面的作用

立即獲取您的完美健身計劃！