Tai Chi Fit FLOW

太極散客流鍛煉與大衛 - 多利安·羅斯（YMAA）。

已針對Android OS 11更新！

流式傳輸或下載這些“太極健身”視頻課程，並與David-Dorian Ross一起感受太極拳的潮流。小文件大小，免費樣本視頻和單個IAP可以解鎖所有內容。

•太極拳左右移動。

•低影響的全身運動。

•初學者友好的後續鍛煉。

在“太極健身–流動”中，戴維·多里安（David-Dorian）會通過簡單的太極健身操指導您，重點是連續性，連接性和您的流動感。這些移動以鏡像方式顯示，並在向左和向右重複之前，通過簡單的過渡即可進入下一步。

FLOW鍛煉可滿足各種不同學生的需求。首先，這是太極拳初學者的絕對最佳起點，他們只是想第一次體驗太極拳的動作和深刻的感覺。太極拳-對於老年人以及患有帕金森氏病，纖維肌痛，周圍神經病，血友病，糖尿病或肥胖症等常見疾病的老年人，太極拳也是一種極好的太極拳形式。

FLOW鍛煉是開始太極拳練習的完美方式，而無需背負任何形式的壓力。只是跟隨！對於有經驗的太極拳練習者來說，這也是一種很好的鍛煉方式，並實踐人們經常忽略的“連續無間斷”太極拳原理的好方法。

無論您是初學者還是太極拳大師，這些驚人的運動都可以將放鬆與全身運動完美結合。您將獲得減輕的壓力，更強的免疫系統以及更深的呼吸和身體協調意識。

太極拳（太極拳）是太極拳或太極拳的縮寫。太極拳從中文翻譯為“終極拳頭”。太極拳是一種內部武術，可以追溯到陳氏家族，武當山的道士，最後到少林寺。出於健康目的緩慢練習時，太極拳是一種氣功。

氣功的意思是“能源工作”。氣功（氣功）是一門古老的藝術，它可以將人體的氣（能量）提升到更高的水平，並使其在體內循環，以達到年輕和健康的目的。有些氣功被練習坐著或站著不動，而另一些氣功則可以作為一種靜心冥想。這種輕柔的氣功鍛煉是減輕壓力，增加能量，促進癒合並總體上改善生活質量的高效方法。

氣功可以增加體內能量，並通過能量途徑（稱為經絡）改善循環質量。氣功有時被稱為“無針針灸”。

類似於瑜伽，氣功可以以低衝擊力的動作深深地刺激整個身體，並建立更牢固的身心聯繫。緩慢而放鬆的運動因其有益健康而廣為人知，例如增強免疫反應，增強內部器官，肌肉，關節，脊柱和骨骼，並開發出豐富的能量。進行一次氣功課會使人感到堅強，集中和開心。

氣功可以有效地幫助失眠，與壓力有關的疾病，抑鬱，背痛，關節炎，高血壓以及免疫系統，心血管系統，呼吸系統，生物電循環系統，淋巴系統和消化系統問題的人。

感謝您下載我們的免費應用程序！我們正在努力提供最好的視頻應用程序。

真誠的

YMAA出版中心的團隊。

（楊氏武術協會）

聯繫人：apps@ymaa.com

訪問：www.YMAA.com

觀看：www.YouTube.com/ymaa