BrainFit REVAMP

100 دن میں اپنے دماغ کی تجدید کریں!

BrainFit® کی REVAMP ایپ آپ کو 100 دن میں اپنے دماغ اور زندگی کو تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہے! REVAMP تحقیق کے ذریعہ دکھائے گئے کلیدی اجزاء پر مشتمل ہے جو آپ کو روز مرہ کے کام اور اسکول میں ٹپ ٹاپ کارکردگی کے ل a آپ کو فٹ ، فوکس اور تیز دماغ فراہم کرتی ہے۔ اپنے روزانہ دماغی فٹنس اسکور کو ٹریک کرنے ، ذہن سازی کی مشق میں مشغول ، ساختہ جسمانی سمارٹ دماغ وقفے کی مشقوں میں حصہ لینے اور ذہنی ورزش میں مشغول ہونے کے ل RE REVAMP کا استعمال کریں تاکہ اپنے آپ کو ایکٹیل کرنے کے ل possible مناسب ترین دماغ فراہم کریں!

REVAMP کا مطلب ہے:

R = اپنے دماغ کو آرام کرو۔ میموری میں استحکام اور دماغ میں کامیاب سیکھنے کے لئے کافی نیند اور آرام ضروری ہے۔

E = اپنے جسم پر ورزش کریں۔ جسمانی مشقیں آپ کے دماغ کو پرورش اور تندرست رکھنے کے لئے صحت مند نیورو کیمیکلز ، پمپ خون ، آکسیجن اور غذائی اجزا کو جاری کرتی ہیں۔

وی = اپنا دماغ خالی کریں۔ ذہن سازی کی مشقیں توجہ کو تیز کرتی ہیں ، تناؤ کو کم کرتی ہیں اور تنقیدی سوچ اور تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کے ل enhance فکر کی وضاحت کرتی ہیں۔

A = شیڈول کے مطابق اپنے گیجٹس تک رسائی حاصل کریں۔ متعدد ٹاسکنگ کو کم سے کم کرنے کے ل g گیجٹ اور ڈیوائسز پر خرچ کرنے والے اپنے وقت کو فعال طور پر شیڈول کریں اور ان کا نظم کریں جس سے توجہ کم ہوجاتی ہے۔

ایم = اپنے مینو کا نظم کریں۔ صحتمند ، تازہ اور غیر عمل شدہ کھانے کی اشیاء کھائیں جو آپ کے دماغ کو استوار کرتی ہیں اور شکر دار اور پروسیسڈ کھانوں سے پرہیز کریں جو آپ کے دماغ کو طاقت بخشتی ہیں۔

P = اپنے دماغ کے ورزش پر عمل کریں۔ دماغ کو تیز ، توجہ اور تیز رکھنے کے ل a ایک مکمل ورزش فراہم کرنے کے ل mental ذہنی مشقیں کریں۔

BrainFit® کے بارے میں

ایک قابل اعتماد دماغ فٹنس ماہر کی حیثیت سے 2001 کے بعد سے ، برین فِٹ کا مقصد اعلی معیار کے شواہد پر مبنی نیورو سائنسی سائنسی تربیتی پروگراموں کے ذریعے سیکھنے کی صلاحیتوں کو بہتر بنانا ، کارکردگی کو فروغ دینا ، طرز عمل کو تشکیل دینا اور انٹیلی جنس میں اضافہ کرنا ہے۔ BrainFit® نیورو سائنس سائنس میں جدید ترین استعمال کرتا ہے اور ہمارے دماغ کی تربیت کے فلسفہ میں پوری دماغی روش اپناتا ہے۔ ہمارے ذاتی دماغ کے کوچوں کے ساتھ مکمل طور پر ذاتی طور پر دماغی فٹنس پروفائلنگ اور تربیتی پروگرام کے ل for انفارمیشن @ براinنفیٹ اسٹڈیو ڈاٹ کام پر ہم سے رابطہ کریں۔