Breathe

آرام، توجہ اور تناؤ سے نجات کے لیے گائیڈڈ سانس لینے کے ساتھ تندرستی میں اضافہ کریں۔

بہتر سانس لیں، بہتر جیو - ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!

سانس لینے کی تکنیکوں میں مہارت حاصل کرنے کے لیے اپنی زندگی کوبریتھ: فوکس، ریلیکس، پرسکونکے ساتھ تبدیل کریں۔ توجہ کو بڑھانے، تناؤ کو کم کرنے، اور آرام کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا، ہماری ایپ ہر سطح کے لیے موزوں سانس لینے کی متعدد مشقیں پیش کرتی ہے۔

اہم خصوصیات:

متنوع سانس لینے کی مشقیں 🌬️: مختلف تکنیکوں کو دریافت کریں جیسے مثلث سانس لینا، مساوی سانس لینا، وغیرہ۔

صارف دوست انٹرفیس 🖥️: بغیر کسی رکاوٹ کے تجربے کے لیے آسانی سے نیویگیٹ ڈیزائن۔

تفصیلی رہنمائی 📖: ہر مشق کے لیے مرحلہ وار تفصیلی ہدایات اور ویڈیو۔

پرسنلائزڈ ٹائرز 🏅: آپ کی ضروریات کے مطابق ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، اور ایڈوانسڈ لیولز۔

حسب ضرورت سیشنز ⏱️: اپنی ترجیحی مدت اور تعدد سیٹ کریں۔

سانس کا انتخاب کیوں کریں:

فوکس 🎯: ارتکاز اور ذہنی نفاست کو بہتر بنائیں۔

آرام کریں 🧘: بے چینی کو کم کریں اور سکون کے احساس کو فروغ دیں۔

پرسکون 🌿: اپنے اعصابی نظام کو متوازن رکھیں اور جذباتی استحکام کو بہتر بنائیں۔

سانس کی طاقت کو غیر مقفل کرنے اور اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لیے بریتھ ڈاؤن لوڈ کریں: فوکس، ریلیکس، پرسکون۔ ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو دماغی سانس لینے کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنا چاہتے ہیں۔ آج ہی بہتر صحت اور تندرستی کے لیے اپنا سفر شروع کریں! 🌟

مختلف تکنیکوں کو دریافت کریں جیسے:

باکس سانس لینا 📦

آرام دہ سانس لینا (4-7-8 سانس لینا) 😌

مثلث سانس لینا 🔺

مساوی سانس لینا ⚖️