Como Superar a Ansiedade Socia

سماجی تعامل سماجی فوبیا میں مبتلا لوگوں کے لئے بہت ڈراؤنے ہوسکتا ہے۔

آپ دنیا بھر میں لوگوں سے ملنا ، دوست بنانا اور "کھیلنا" چاہتے ہیں ، لیکن معاشرتی تعاملات معاشرتی فوبیا میں مبتلا لوگوں کے لئے بہت خوف زدہ ہوسکتے ہیں۔

ایسے افراد موجود ہیں جو کام میں کسی پریزنٹیشن سے پہلے یا عوامی سطح پر گفتگو کرتے وقت گھبراتے ہیں ، لیکن اس قسم کی بے چینی آپ کے معمولات میں مداخلت کرتی ہے اور آپ کو باقاعدگی سے بہت گھبراہٹ کا باعث بنتی ہے ، جس سے آپ معاشرتی طور پر بات چیت کرنے کی اپنی صلاحیت پر شکوک و شبہات پیدا کردیتے ہیں ، جس کی وجہ سے آپ کو کافی تشویش لاحق ہوجاتی ہے۔ سوچنا۔

تھراپی ان لوگوں کے لئے بہت مفید ثابت ہوسکتی ہے جو معاشرتی فوبیا عارضے میں مبتلا ہیں ، لیکن کچھ ایسی تکنیکیں بھی ہیں جن کی مدد سے پیشہ ورانہ مداخلت کے بغیر اس اضطراب کا مقابلہ کرنے کی کوشش کی جاسکتی ہے۔