گھر میں جم اور تندرستی۔ ورزشیں اور معمولات بنائیں ، وزن کم کریں یا فٹ ہوجائیں
گھر میں جم اور تندرستی۔ ورزشیں اور معمولات کریں ، وزن کم کریں یا فٹ ہوجائیں۔
یہ ایک مکمل مفت ایپلی کیشن ہے جو آپ کو آسان اور مضحکہ خیز انداز میں فٹ ہونے کی اجازت دیتی ہے۔ اس میں پریمیم ادائیگی کی مشقوں کا ایک سلسلہ بھی ہے۔ آپ انفرادی طور پر اسے غیر مقفل کرنا یا اسے ماہانہ یا سالانہ سبسکرپشن کے ذریعہ کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
[b] مفت تربیت [/ b]
اس میں مشقوں کے درج ذیل گروپ شامل ہیں:
- عام وارم اپ
- بنیادی ایبس
- کولہوں
- ہتھیار
- ٹانگوں
[b] پریمیم ورزشیں [/ b]
- dumbbells کے ساتھ ٹرین
- فٹ بال
- پورے جسم کے لئے کرسی مشقیں
. - شدید ایبس
- لچک
[b] ایپ کو مرتب کریں اور اپنی مرضی کے مطابق بنائیں [/ b]
ترتیبات ونڈو سے آپ ایپ کو اپنی مرضی کے مطابق کرسکتے ہیں۔ آپ کر سکتے ہیں دوسری چیزوں میں سے:
- سیاہ تھیم اور لائٹ تھیم کے درمیان انتخاب کریں
- صوتی مدد کو فعال یا غیر فعال کریں
- ہر مشق سے پہلے وارم اپ تجویز کو فعال یا غیر فعال کریں
- اس وقت روزانہ یاد دہانی طے کریں جب آپ کسی اطلاع کے ساتھ آپ کو متنبہ کرنا چاہتے ہو
- طے کریں کہ ہفتہ پیر سے شروع ہوتا ہے یا اتوار کو
- ایپ میں اپنی پریمیم کی رکنیت کا نظم کریں
[b] کیلنڈر اور ورزش کی تاریخ [/ b]
ایپ کا استعمال کرکے آپ کی پیروی کی گئی تمام مشقوں اور معمولات تک ہسٹری ٹیب سے رسائی حاصل کریں۔
آپ وقت کے ساتھ اپنی مستقل مزاجی کو دیکھنے کے لئے مہینوں کے درمیان تشریف لے جا سکتے ہیں۔ مزید برآں آپ کے پاس ہر مہینے کی مشقوں کی فہرست دن کے ساتھ الگ ہوجاتی ہے۔
آپ ورزش کرنے کے وقت اور آپ کی تربیت کتنے عرصے سے ہوسکتے ہیں اس کے بارے میں بھی معلومات دیکھ سکتے ہیں۔
[b] سبسکرائب کریں [/ b]
ماہانہ یا سالانہ رکنیت کے ساتھ آپ کو درخواست تک پوری رسائی حاصل ہوگی۔ ورزش کے تمام گروپوں اور ورزش کے ذریعہ حدود کے بغیر براؤز کریں۔ نیز آپ پورے ایپ میں اشتہارات کے بغیر تشریف لے جاسکیں گے۔
اگر آپ کو اب بھی یقین نہیں ہے کہ آپ مفت آزمائش 7 دن کے لئے حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ بلنگ کی مدت سے پہلے منسوخ کردیتے ہیں تو ، آپ کے کارڈ پر کوئی معاوضہ نہیں لیا جائے گا۔