FODMAP Helper

IBS والے یا کم FODMAP غذا کی پیروی کرنے والے لوگوں کے لئے ایک FODMAP دوستانہ غذا ایپ۔

FODMAP مددگار ایپ کے ساتھ اپنی FODMAP غذا کا انتظام آسان بنائیں۔ یہ ٹول آپ کی خوراک کی منصوبہ بندی کو آسان بنانے کے لیے اعلی اور کم FODMAP کھانوں کی شناخت میں مدد کرتا ہے۔ اسے IBS، Crohn's disease، Colitis، Lactose Intolerance، اور کھانے سے متعلق دیگر حساسیت والے افراد کے لیے علامات کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

خصوصیات:

- جامع خوراک کی فہرست: IBS کو بڑھانے سے بچنے کے لیے کم FODMAP کھانے کی آسانی سے شناخت کریں۔

- تلاش کی فعالیت: نام یا زمرے کے لحاظ سے کھانے کو جلدی سے تلاش کریں۔

- معلوماتی وسائل: FODMAP ڈائیٹ، IBS، Crohn's disease، Colitis، اور Lactose Intolerance سے متعلق معلومات تک رسائی حاصل کریں۔

- تفصیلی خوراک کی خرابی: پولیول، اولیگوس، فرکٹوز، اور لییکٹوز کے لحاظ سے FODMAP مواد کو سمجھیں۔

پریمیم خصوصیات:

- میرا تجربہ: کھانوں کے بارے میں اپنے ردعمل کو لاگ ان کریں اور ان کی درجہ بندی کریں، یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ آیا وہ FODMAP مواد سے قطع نظر آپ کے مطابق ہیں۔

- کمیونٹی کا تجربہ: کھانے کی اشیاء پر عام ردعمل کا اندازہ لگانے کے لیے دوسرے صارفین کی گمنام درجہ بندی دیکھیں۔

- ڈیٹا کا تجزیہ: ذاتی اور کمیونٹی کے رد عمل کا جائزہ لینے کے لیے اعلی درجے کے گراف اور ڈیٹا کے تجزیے کا استعمال کریں، اپنے لیے بہترین اور بدترین کھانے کی شناخت کریں۔

- چیلنج فیچر: اعلیٰ FODMAP فوڈز کو بتدریج دوبارہ متعارف کروائیں اور تین دنوں کے دوران اپنے تجربات کو ٹریک کریں تاکہ آپ کی خوراک کے لیے ان کی مناسبیت کا تعین کیا جا سکے۔

FODMAPs اور IBS کے بارے میں:

FODMAPs کاربوہائیڈریٹس ہیں جو چھوٹی آنت میں خراب طور پر جذب ہوتے ہیں، جو IBS، Crohn's، Colitis، Lactose Intolerance، اور دیگر حساسیت کے ساتھ مسائل کا باعث بنتے ہیں۔ مخفف کا مطلب ہے:

* قابل خمیر

* اولیگو

*دی

* مونو سیکرائڈز

*اور

* پولیول

یہ مخصوص کاربوہائیڈریٹ، بہت سے کھانے میں موجود ہیں، معدے کی خرابی کی علامات کو خراب کر سکتے ہیں۔ ان کو محدود کرنے سے علامات کے کنٹرول کو نمایاں طور پر بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

دستبرداری:

ہم خود کوئی جانچ نہیں کرتے۔ تمام مرتب کردہ ڈیٹا کو گائیڈ لائنز کے طور پر استعمال کیا جانا چاہیے نہ کہ حقیقت کی بنیاد پر۔ فراہم کردہ ڈیٹا صرف رہنمائی کے لیے ہے اور پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل نہیں۔ کوئی بھی نئی خوراک شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔