Glycemic Index

ذیابیطس، وزن میں کمی اور کم کارب ڈائیٹ مینجمنٹ کے لیے گلیسیمک انڈیکس ٹریکر!

الٹیمیٹ گلیسیمک انڈیکس ایپ کے ساتھ اپنے بلڈ شوگر اور صحت کو کنٹرول کریں!

آفیشل گلائسیمک انڈیکس گائیڈ ایپ - گلائسیمک انڈیکس (GI)، گلیسیمک لوڈ (GL)، بلڈ شوگر لیول اور غذائیت سے باخبر رہنے کے لیے آپ کا ٹول۔ چاہے آپ ذیابیطس، پری ذیابیطس، انسولین کے خلاف مزاحمت کا انتظام کر رہے ہوں، یا صرف ایک صحت مند غذا کا مقصد رکھتے ہوں، یہ ایپ آپ کو آسانی سے کھانے کے بہتر انتخاب کرنے میں مدد کرتی ہے۔

یہ آل ان ون ذیابیطس فوڈ ٹریکر ایک جامع گلائسیمک انڈیکس اور گلیسیمک لوڈ چارٹ فراہم کرتا ہے، جس سے آپ یہ مانیٹر کر سکتے ہیں کہ خوراک کس طرح بلڈ شوگر، وزن میں کمی، اور توانائی کی سطح کو متاثر کرتی ہے۔ اگر آپ کم جی آئی ڈائیٹ، کیٹو پلان کی پیروی کر رہے ہیں، یا آپ کو ذیابیطس کے کھانے کے منصوبہ ساز کی ضرورت ہے، تو یہ ایپ آپ کے لیے بنائی گئی ہے!

🔹 اہم خصوصیات:

✔ گلیسیمک انڈیکس اور لوڈ چارٹ - فوری طور پر کھانے کی اشیاء کی GI اور GL قدریں چیک کریں

✔ بلڈ شوگر ٹریکر - وقت کے ساتھ گلوکوز کی سطح کو لاگ اور مانیٹر کریں۔

✔ ذیابیطس فوڈ ٹریکر - ہر کھانے کے لیے کاربوہائیڈریٹ، کیلوریز اور گلیسیمک بوجھ کو ٹریک کریں

✔ ذیابیطس کے لیے دوستانہ ترکیبیں - کم جی آئی، کم کارب اور کیٹو فرینڈلی کھانے دریافت کریں

✔ کم GI کھانے کے منصوبے - مستحکم بلڈ شوگر کے لیے صحت مند، متوازن کھانے کے خیالات حاصل کریں۔

✔ پرسنلائزڈ فوڈ لسٹ - اپنے کھانے شامل کریں اور اپنے پسندیدہ کو ٹریک کریں۔

✔ تیز اور آسان تلاش - صارف دوست انٹرفیس کے ساتھ جلدی سے کھانے کی اشیاء تلاش کریں۔

✔ GI فلٹر اور چھانٹنے کے اختیارات - GI قدر، نام، یا کھانے کی قسم کے لحاظ سے ترتیب دیں۔

✔ گلیسیمک لوڈ کیلکولیٹر - کھانے کی درست منصوبہ بندی کے لیے GL کا حساب لگائیں۔

✔ ویٹ ٹریکر - اپنے وزن کے انتظام کے اہداف میں سرفہرست رہیں

✔ کارب کاؤنٹر اور نیوٹریشن گائیڈ - درست ٹریکنگ کے ساتھ اپنی ذیابیطس کی خوراک کو بہتر بنائیں

🔹 یہ گلیسیمک انڈیکس اور لوڈ ایپ کیوں استعمال کریں؟

✅ بلڈ شوگر کنٹرول - ذیابیطس سے بچاؤ اور انسولین کے خلاف مزاحمت کا انتظام کریں۔

✅ ذیابیطس کا انتظام - ٹائپ 1 ذیابیطس، ٹائپ 2 ذیابیطس اور پری ذیابیطس کے لیے بہترین

✅ وزن میں کمی اور بھوک پر کنٹرول - قدرتی طور پر بھوک اور خواہش کو کم کریں۔

✅ زیادہ توانائی اور فوکس - بلڈ شوگر کے کریش اور تھکاوٹ سے بچیں۔

✅ دل کی صحت کی مدد - دل کی بیماری اور سوزش کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

✅ بہتر ہاضمہ اور آنتوں کی صحت - اپھارہ اور ہاضمہ کی تکلیف کو کم کریں۔

✅ پرسنلائزڈ ڈائیٹ پلان - کم جی آئی، کیٹو، اور ذیابیطس والی خوراک کے لیے تیار کردہ

🔹 اس ایپ سے کون فائدہ اٹھا سکتا ہے؟

✔ ذیابیطس، پیشگی ذیابیطس، اور حمل ذیابیطس والے لوگ

✔ وہ لوگ جو وزن میں کمی اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے کم گلیسیمک انڈیکس والی خوراک پر ہیں۔

✔ کیٹو، کم کاربوہائیڈریٹ، یا ذیابیطس کے لیے موزوں غذا کی پیروی کرنے والے صارفین

✔ کوئی بھی جو کاربوہائیڈریٹ، گلوکوز کی سطح اور گلیسیمک بوجھ کو ٹریک کرتا ہے۔

🔹 ذیابیطس اور غذائیت سے باخبر رہنے کے لیے مزید خصوصیات

🩸 بلڈ شوگر ڈائری - گلوکوز کی ریڈنگ کو لاگ کریں اور وقت کے ساتھ رجحانات کو ٹریک کریں۔

🍽️ ذیابیطس ڈائیٹ اور میل پلانر - GI اور GL اقدار پر مبنی کھانے کی منصوبہ بندی کریں

📊 ذیابیطس لاگ اور رپورٹس - اپنے کھانے کی مقدار اور بلڈ شوگر کے نمونوں کے بارے میں بصیرت حاصل کریں

📈 گلیسیمک انڈیکس مانیٹر - کھانے کی GI قدروں اور ان کے اثرات کا آسانی سے موازنہ کریں

🥑 کاربوہائیڈریٹ کی گنتی کو آسان بنا دیا گیا ہے - ذیابیطس کارب کی گنتی اور کیٹو ڈائیٹس کے لیے مثالی

📖 ذیابیطس کے لیے دوستانہ کک بک – مختلف قسم کی صحت مند، کم GI ترکیبیں براؤز کریں

📥 آفیشل گلیسیمک انڈیکس گائیڈ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی صحت پر قابو پالیں!

چاہے آپ ذیابیطس کا انتظام کر رہے ہوں، بلڈ شوگر کو ٹریک کر رہے ہوں، کم GI غذا پر عمل کر رہے ہوں، یا وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، یہ ایپ آپ کی صحت کا بہترین ساتھی ہے!

بہترین گلیسیمک انڈیکس اور گلیسیمک لوڈ ٹریکر کے ساتھ، آپ باخبر کھانے کے انتخاب کر سکتے ہیں، اپنے بلڈ شوگر کو متوازن کر سکتے ہیں، اور اپنے صحت کے اہداف حاصل کر سکتے ہیں۔

📲 ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی صحت مند زندگی کے لیے اپنا سفر شروع کریں! 🚀