Gym Home Workout: Bodybuidling

ہوم اینڈ جم ورزش: فٹنس اور باڈی بلڈنگ آپ کو فٹنس گول کو محفوظ کرنے میں مدد کرے گی۔

یہ فٹنس ایپ دیگر مفت جم اور گھریلو ورزش ایپس سے الگ ہے، جو ایک جم پروگریس ٹریکر اور ایک ورزش منصوبہ ساز پیش کرتی ہے جو آپ کو ایک ذاتی ورزش کی ڈائری بنانے، ورزش کے معمولات کو ٹریک کرنے، اور صرف آپ کے لیے تیار کردہ بہترین فٹنس ورزش کے منصوبے اور باڈی بلڈنگ سیشنز دریافت کرنے دیتی ہے۔ .

یہ کارڈیو ورزش ایپ مردوں کے لیے سرفہرست ورزش ایپس اور خواتین کے لیے مفت ورزش ایپس میں سے ایک ہے، جو آپ کو مردوں یا عورتوں میں سے کسی ایک کے لیے ڈیزائن کردہ جم روٹین کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ آپ دوسرے ممبروں کے ساتھ رابطہ قائم کر سکتے ہیں، اپنے ورزش کو لاگ ان کر سکتے ہیں، چاہے یہ ابتدائی ورزش ہو، جم پیٹ کی ورزش ہو، یا گھر میں ایبس ورزش ہو، سوالات پوچھیں اور ماہرانہ جوابات حاصل کریں!

اس طاقت کی تربیتی ایپ میں اپنے ورچوئل فٹنس کوچ کے ساتھ گھر یا جم میں شکل میں رہیں!

چاہے آپ کا مقصد وزن کم کرنا ہو، مسلز بڑھانا ہو، یا اچھی طرح سے طے شدہ 6-پیک ایبس حاصل کرنا ہو، ہماری ہوم اور جم پلانر فٹنس ایپ آپ کو اپنے جسمانی مقاصد تک پہنچنے میں مدد کے لیے مختلف قسم کی مفت ویڈیو مشقوں کے ساتھ مکمل جسمانی ورزش کے منصوبے فراہم کرتی ہے۔ .

مخصوص پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بنانے والے ورزش کے منصوبوں کی ایک رینج میں سے انتخاب کریں، جیسے کہ سینے کی ورزش، جسم کے اوپری حصے کے ورزش، abs ورزش (پیٹ کی ورزش)، بازو کی ورزش، اور گھر میں پورے جسم کے ورزش، یا چربی جلانے والے ورزش جیسے مخصوص مقصد کو پورا کرنے کے لیے انہیں اپنی مرضی کے مطابق بنائیں۔ ، کنڈیشنگ ورزش، یا جسمانی وزن کی ورزش۔

آپ اپنے فٹنس سفر کی تکمیل کے لیے غذائیت سے متعلق غذا کے پلان کے ساتھ تیار ورزش تک بھی رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ کو یہ ہوم اینڈ جم فٹنس آن لائن ایپ کیوں استعمال کرنی چاہئے؟

- ہماری کارڈیو ورزش ایپس پر ریٹنگ اور فیڈ بیک کی بنیاد پر فٹنس کوچز یا ذاتی ٹرینر کے ساتھ کام جیسے باڈی بلڈنگ میں آپ کی مدد کرنے کے لیے مفت ورزش ایپس اور 300 سے زیادہ فٹنس پلانز کے ساتھ تیار ورزش

- اعلی معیار کی ویڈیوز کے ساتھ 850 سے زیادہ مشقیں، ورزشوں، صحت اور غذا کے بارے میں تفصیلی معلومات۔

- ڈائیٹ پلان - وزن کم کرنے کا منصوبہ: 200 سے زیادہ کھانے کی مصنوعات جس میں غذائیت کی قیمت کی میزیں اور کیلوری کاؤنٹر ہیں۔

- کھیلوں کی غذائیت اور اپنی غذا میں ضروری اضافے کے ساتھ وزن اور پٹھوں کی تعمیر کا منصوبہ آسانی سے حاصل کریں۔

- اپنے باڈی انڈیکس کا حساب لگائیں: BMI، BMR، FFMI وغیرہ

- یہ فٹنس ایپ آپ کو وزن کم کرنے، کامل ایبس حاصل کرنے، ورزش کرنے والے بازوؤں اور سینے میں مدد کرتی ہے، اور ہماری وزن بڑھانے والی ایپ کے ساتھ صحت مند غذا برقرار رکھتی ہے۔

- فٹنس ایپ سفارشات فراہم کرتی ہے یا آپ کے کھانے کے منصوبے پر اور اگر ضرورت ہو تو ورزش کے پروگرام کو ایڈجسٹ کرتی ہے۔ یہ ایپ پیشہ ور ٹرینر کی طرف سے ڈیزائن کی گئی ہے جس میں ہر قسم کے کام کرنے کے اہداف کے بارے میں وسیع علم ہے، چاہے آپ تیزی سے وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، سکس پیک ایبس حاصل کر رہے ہوں، بڑے بازو حاصل کر رہے ہوں، کمر کی چوڑی حاصل کریں، پٹھوں کی تعمیر کریں یا مزید کچھ حاصل کریں۔ پٹھوں کی تعریف

- ورزش ٹریکر: ہمارے فٹنس ٹریکر اور ورزش کی ڈائری کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

- گھر میں مردوں کی ورزش کرنے والی یہ ایپ آپ کو اپنی مرضی کے مطابق، سیٹ/ریپس کے ساتھ ساتھ مناسب مدت پر کام کرنے کی اجازت دیتی ہے

- مکمل حسب ضرورت کے ساتھ اپنا وزن کم کرنے کا پروگرام تیار کریں، ہمارا کیلوری ٹریکر اور ڈائٹ پلان استعمال کریں اور ورزش شروع کریں۔

- آپ اپنے شیڈول کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں اور ورزش کی ڈائری میں نتائج کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ متبادل کے طور پر، اپنے مخصوص مقصد کے لیے خوراک کے ساتھ تیار تربیتی پروگرام کا انتخاب کریں، جیسے کہ چربی کم کرنے والی ورزش، اور مردوں کے لیے پیٹ کی ورزشیں۔

- فٹنس کوچ ایپ آپ کو ورزش کا منصوبہ اور ایک موزوں غذا کا منصوبہ فراہم کرے گی، 30 دن کا ہفتہ وار ورزش کا منصوبہ بنائے گی جس میں آپ کے مقصد تک پہنچنے کے لیے مشقوں اور کھانے کے پلان کا مکمل سیٹ ہے، چاہے وہ 30 دنوں میں وزن کم کرنا ہو، کم کرنا۔ پیٹ کی چربی، پٹھوں کی تعمیر، سکس پیک ایبس، بڑے بازو یا چوڑا سینہ حاصل کرنا یا بیماری یا حمل کے بعد شکل میں واپس آنا – یہ سب کچھ گھر پر۔

ہمیں [email protected] پر ای میل کریں اگر آپ کو کوئی تکنیکی مسائل اور بہتری کی آراء ہیں۔