HIIT Cardio Workout

ذاتی ٹرینر ، کارڈیو ورزش ، معمولات ، چیلنجز ، غذائیت ، ہائٹ

بہترین کارڈیو HIIT ایپ - ہوم وقفہ تربیت کے ذریعہ اپنے نتائج کو بہتر بنائیں!

یہ ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کے وقفہ ورزش ، آپ کے ٹیباٹا اور ہیٹ ورزش کی رہنمائی کرے گا۔

دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ پٹھوں کو تشکیل دے سکتے ہیں ، وزن کم کرسکتے ہیں اور گھر سے یا جم میں فٹ رہ سکتے ہیں۔

تمام ہائٹ ورزشوں کو پیشہ ورانہ فٹنس اور باڈی بلڈنگ ٹرینر نے ڈیزائن کیا ہے۔

100 سے زیادہ مشقیں ، ہر ایک کی اپنی اپنی وضاحت ، عکاسی کی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہے ، لہذا آپ اسے صحیح طریقے سے انجام دے سکتے ہیں۔

b> HIIT تربیتی معمولات:

* پٹھوں کے گروپ کے ذریعہ تربیت (فٹنس ایپ میں پورے جسم کے لئے پیٹ ، سینے ، ٹانگوں ، کندھوں ، بائسپس ، کولہوں اور ورزشوں کی ورزشیں ہیں)

* کم اثر کارڈیو

* پٹھوں کی تربیت

* وزن اور سر کم کریں

* جسمانی تربیت

* پٹھوں کی نشوونما

* 8 منٹ میں سکس پیک ABS

* ٹباٹا ورزش

* HIIT کارڈیو ورزش

* 20 ، 15 ، 10 ، 8 منٹ کی HIIT ورزش

💪 HIITS کو چیلنج کرتا ہے

 * استری چیلنج

 * چیلنج اسٹیل سینے کو پش اپ کریں

 * چپٹا پیٹ

 * زیادہ سے زیادہ شدت

 * پٹھوں کی طاقت اور حجم

💪 HIIT اور کارڈیو ورزش مفت کی خصوصیات

100 سے زیادہ مشقیں ، 60 تربیتی پروگرام۔ وائس کوچ ایچ ڈی ویڈیو مظاہرے یہ آف لائن کام کرتا ہے۔ اپنا وقفہ تربیت کا اپنا معمول بنائیں۔

کارڈیو HIIT ایپ کے ساتھ

پیٹ کی چربی کھوئے ، فلیٹ پیٹ ، چاکلیٹ بار اور 6 آئرن ایبس حاصل کریں۔ ایسی ورزشیں جو پیٹ کی چربی ، فٹنس کو ختم کرنے اور پورے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

باڈی بلڈنگ کے معمولات کو گرم کریں اور کھینچیں۔

ہر روز آپ کی تربیت مختلف ہوتی ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ ابتدائی ہیں ، انٹرمیڈیٹ ہیں یا ایڈوانس۔ وقفہ سے متعلق تربیت کے تمام معمولات آپ کی سطح کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔

🍎 کھانے کی منصوبہ بندی (ڈائٹ)۔

یاد رکھیں کہ نتائج کے ل food کھانا بہت ضروری ہے۔

✔️ اضافی ٹولز کارڈیو ہائٹ ایپ

lose وزن کم کرنے ، برقرار رکھنے یا وزن بڑھانے کے ل your اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔ صرف اپنا ڈیٹا درج کریں اور آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ کو اپنے مقصد کو پورا کرنے کے ل how کتنی روزانہ کیلوری کی ضرورت ہے۔

کھیلوں کی غذائیت کی اضافی خوراک سے متعلق تفصیلی معلومات

body اپنے جسمانی چربی انڈیکس کا حساب لگائیں ، اپنی پیشرفت کا اندازہ کرنے کے لئے اپنا ڈیٹا اور ڈیٹا درج کریں

کارڈیو HIIT - وقفہ ٹریننگ کے حامی

مزید مشمولیت کے بغیر عوامی تشہیر کے پرو ورژن حاصل کریں۔