HMR

کوچنگ کے ساتھ ہماری غذا اور ورزش سے باخبر وزن کے انتظام کو آسان بناتا ہے

ہیلتھ کوچنگ کے ساتھ یہ سبھی ایک غذا اور ورزش سے باخبر آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے! ہم جانتے ہیں کہ ریکارڈ رکھنا کام کرتا ہے اور ہم نے اسے آسان بنا دیا ہے - آپ ہمارے بلٹ میں جسمانی سرگرمی کیلکولیٹر کا استعمال کرکے پانی ، پھل ، سبزیاں ، ایچ ایم آر کھانے پینے کے علاوہ اپنے وزن اور ورزش کی کیلوری کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں۔ ہماری ایپ میں ڈیجیٹل کوچنگ کی خصوصیات شامل ہیں جو آپ کو صحت سے متعلق نکات ، حکمت عملی اور ترکیبیں سے متحرک رکھیں گی۔

اپنے اہداف کے مطابق جوابدہ رہیں اور اپنی طرز زندگی میں اضافے کے ل healthy صحت مند عادات بنائیں۔ چاہے آپ HMR پلان بنا رہے ہو یا صرف پروگرام کے طرز عمل پر عمل پیرا ہو - یہ ایپ آپ کے لئے ہے!

• سادہ ٹریکر (کچھ ڈیٹا کے ساتھ ، کچھ گرین فیلڈز سمیت)

ress پیشرفت کی بصیرت (ڈیٹا ویز)

• روزانہ کوچنگ کے مشورے

وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں

Week ہفتہ وار اہداف طے کریں (طے شدہ اسکرین)

HMR اپلی کیشن کی خصوصیات کی تفصیلات:

started شروع کرنا: جب آپ لاگ ان ہوں گے اور اپنا ایپ پروفائل مرتب کریں گے تو ، آپ HMRprogram.com پر اپنے اکاؤنٹ میں مطابقت پذیر ہوجائیں گے۔ یہ آپ کو جہاں کہیں بھی اپنے اعداد و شمار ، اکاؤنٹ اور آرڈر کی معلومات تک رسائی فراہم کرتا ہے۔

14 ابتدائی 14 دن کے لئے کوئٹ اسٹارٹ کوچنگ: ہمارے کوچوں نے پروگرام کے بارے میں اہم معلومات ، حکمت عملی اور ترکیبوں کا انتخاب کیا ہے جس سے آپ کو پروگرام میں ایک تیز شروعات حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ ہمارا کوئیک اسٹارٹ ماڈیول آپ کو ایسا دینے کے لئے تیار کیا گیا ہے جو آپ کو ابھی بہت زیادہ وزن کم کرنا شروع کرنے کی ضرورت ہے ، اور مستحکم رہیں کہ آپ مستحکم رہیں۔

data تفصیلی اعداد و شمار کا تصور: پروگرام کی کم سے کم حدود کے خلاف صحت سے متعلق اہم رویوں کی روزانہ کی منصوبہ بندی کے ذریعے ایک بہتر سیلف منیجر بننا سیکھیں۔ اگر آپ کے اعداد و شمار میں پروگرام کی کم سے کم گرین لائن کے مقابلے میں زیادہ دن گرتے ہیں تو ، آپ کا اگلا مرحلہ واضح ہے: ہر روز گرین لائن (اس طرز عمل کی اعلی تعداد کرکے) کامیابی کو بہتر بنائیں۔

• روزانہ نکات اور مشمولات: پروگرام کے وسائل جیسے مضامین ، ترکیبیں اور پروگرام کے دوسرے ممبروں کے اشارے ، نیز چھوٹے چیلنجوں ، پروگرام کے پیغامات اور متاثر کن حوالوں کے ساتھ تعاون ، حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی فراہم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ly ہفتہ وار ہدف: اپنے HMR گروپ سے کسٹم کے اہداف کا سراغ لگائیں ، یا کوئی ایسا ذاتی اہداف طے کریں جس کو آپ ٹریک کرنا چاہتے ہیں اور اس کی طرف بڑھنا چاہتے ہیں۔

notes نوٹ رکھیں اور ان کا اہتمام کریں: اپنے منصوبوں کی تفصیلات لکھیں ، کوئی ترکیب یا فوری خریداری کی فہرست لکھیں ، آئندہ دن کے لئے کوئی نوٹ بنائیں یا منصوبہ بنائیں ، اور آسان حوالہ کے ل your اپنے تمام نوٹ کی فہرست دیکھیں۔

• پانی سے باخبر رہنے کے: آپ نے اس کے لئے کہا اور ہم نے سنا! اس خصوصیت کو روزانہ ٹریکر اور ہفتہ وار سمری میں شامل کیا گیا ہے ، لہذا آپ اپنے پانی کے روزانہ کی مقدار کے ساتھ پٹری پر رہ سکتے ہیں۔