Home Workout No Equipment - Fo

تھری ڈی فٹنس پروگرام۔ موٹی جلنے والی ورزش۔ سادہ ورزش لاگ اور ٹریکر

کیا آپ فٹ ہونا چاہتے ہیں لیکن جم میں جانے کا کوئی موقع نہیں ہے؟ یہ ایپ ان مردوں اور خواتین کے لئے ایک عمدہ حل ہے جو ورزش کرنا چاہتے ہیں اور مفت میں اپنی صحت کا خیال رکھنا چاہتے ہیں۔ آپ اس ایپ کو کسی بھی چیز کو حاصل کرنے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں جس پر آپ اپنا ذہن مرتب کرتے ہیں ، جیسے وزن کم کرنا ، پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ ، فٹ ہونا ، مضبوط ہونا ، موٹاپا کا مقابلہ کرنا ، اور اپنے جسم کی پرورش کرنا۔

ذاتی تربیت دینے والوں کے ساتھ مل کر کام کرنے کا تصور کریں ، یہ عیش و آرام کی بات ہے کہ ہر کوئی برداشت نہیں کرسکتا! «ہوم ورزش کوئی سازوسامان - مرد اور خواتین کے لئے کبھی بھی کم نہیں» آپ کسی ذاتی انسٹرکٹر کی طرح ہی نتائج حاصل کرسکتے ہیں کیونکہ یہ ایپ آپ کے لئے بہترین ہیلتھ کوچ کی حیثیت سے کام کرے گی۔

ایپ کا استعمال کرکے آپ کسی بھی قسم کی مشقیں دریافت کرسکتے ہیں جس کا آپ صحت اور تندرستی میں پیشہ ور افراد کے ذریعہ تیار کردہ تصور کرسکتے ہیں۔

ایپ میں مشکل کی تین سطحیں ہیں:

- شروع

- جاری رکھنا

- جدید

اگر آپ ورزش منظر میں نئے ہیں تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، گھر میں آپ کو کوشش کرنے اور کامیاب ہونے کے ل begin بہت ساری ابتدائی ورزشیں موجود ہیں۔ گھر میں ہونے والی تمام ورزشوں کے لئے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور آپ اپنے مقاصد کو تیزی سے اور موثر انداز میں حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Work ہوم ورزش کا کوئی سامان نہیں - مرد اور خواتین کے لئے muscle پٹھوں کے مختلف گروہوں اور جسم کے مختلف حصوں کے لئے بھی مشقیں پیش کرتا ہے ، جیسے:

- ہتھیار

- سینہ

Ab

- ٹانگوں

- گلیش

- پیچھے

- کندھوں

ہر جسمانی ورزش کی منصوبہ بندی میں مشکل کی سطح بھی ہوتی ہے جو ہیں:

- شروع

- جاری رکھنا

- جدید

- 28 دن کا تربیتی سیشن

آپ کے لئے ورزشوں کے انتہائی موزوں زمرے کا انتخاب کرکے اپنی باڈی ویٹ فٹنس کو اچھی حالت میں رکھیں۔ کسی بھی مشق میں کسی بھی اضافی معلومات کے آلات کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، صرف اس ایپ اور اس کے ذریعہ فراہم کردہ تدریسی ویڈیوز کا استعمال کرکے سب کچھ کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

اگر آپ 30 دن کی فٹنس چیلنج کے لئے تیار ہیں تو «گھریلو ورزش کا کوئی سامان نہیں - مرد اور خواتین کے لئے» بھی اس میں آپ کی مدد کرسکتا ہے! یہ 30 دن میں وزن کم کرنے ، مضبوط بننے اور اپنے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کا ایک عمدہ اور آسان طریقہ ہے۔ بہت سارے لوگ اس فٹ اور صحت مند نظر کو حاصل کرنے کے لئے ٹورسو اور پیٹ کے پٹھوں پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں۔ کسی بھی مشکل کے لئے پیٹ کے تندرستی پروگرام میں شامل ہونے کے لئے ایپ کا استعمال کریں۔

آپ کی حیرت انگیز پیشرفت کے نوٹ لینے کے لئے ایپ آپ کو ایک ورزش پروگرام ٹریکر اور ایک سادہ ورزش لاگ فراہم کرے گی۔

ایپ کی ایک اور بڑی خصوصیت کھانے کا منصوبہ ساز ہے جو آپ کی پیشرفت کو معلوم کرنے اور کیلوری کی گنتی کرکے وزن کم کرنے میں مدد کرے گی۔ جب آپ ورزش کر رہے ہو تو مناسب تغذیہ آپ کے جسم کے ل very بہت ضروری ہے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ فٹنس ورک آؤٹ کے ساتھ کیلوری کھونے کے دوران اپنے جسم کی اچھی پرورش کریں۔