Lose Weight For Women

لڑکیوں کے لیے وزن کم کرنے کی مفت ایپ کے لیے خواتین کے لیے وزن کم کریں۔

وزن کم کرنے کی بہترین ایپ خواتین کے لیے گھر میں چربی جلانے اور وزن کم کرنے کے لیے۔

خواتین کے لیے سادہ اور موثر چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ ، آپ پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں ، ران اور بازو کی چربی کھو سکتے ہیں۔

خواتین کے لیے گھریلو ورزش ایپ میں وزن میں کمی چربی جلانے کی تمام مشقیں پیش کرتی ہے۔ مکمل جسمانی مشقوں کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ، ورزش کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے پیٹ کی چربی کھو دیں۔

خواتین کے لیے چربی جلانے کی ورزشیں

خواتین کے لیے HIIT کی موثر ورزش کے ساتھ گھر میں ورزش کریں تاکہ چند ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں دیکھنے کو ملیں۔

خواتین فٹنس ایپ۔

یہ خواتین فٹنس ایپ پیٹ کی چربی اور خواتین کی ورزش سے محروم ہے۔ سب پیٹ کی چربی سے محروم ہیں اور خواتین کی ورزش باڈی ویٹ ورزش ہے۔

ہم نے منظم اور سائنسی طور پر ثابت شدہ ورزش کے منصوبے تیار کیے ہیں تاکہ آپ کو پیٹ کی چربی کھونے میں مدد ملے اور ایک سادہ اور تفریحی انداز میں پیٹ کو چپٹا کیا جا سکے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ، آپ گھر میں یا کہیں بھی ، کسی بھی وقت پیٹ کی ورزش آسانی سے کر سکتے ہیں۔

خواتین کی فٹنس ورزش۔

خواتین کے لیے چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ ، آپ جلدی سے پیٹ کی چربی کم کر سکتے ہیں اور 11 لائن ایبس حاصل کر سکتے ہیں۔ پیٹ کی چربی جلانے کے لیے صرف گھر پر ورزش کریں!

Features خصوصیات

* گھر میں خواتین کے لیے تربیت کے معمولات بغیر سامان کے ۔

* تربیت کی پیش رفت خود بخود ریکارڈ کریں۔

* اپنی تربیت کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں۔

* تفصیلی ویڈیو اور حرکت پذیری کے رہنما۔

* ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔

* چربی کم کرنے کی ورزش ، ایبس ورزش ، سینے کی ورزش ، ٹانگوں کی ورزش ، بازو کی ورزش۔

* وزن میں کمی کے لیے اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔

* اپنے جسم کے فیٹ انڈیکس کا حساب لگائیں ، صرف اپنا ڈیٹا درج کریں۔

* جسم کو مضبوط بنانے کے لیے کھانا کھلانے کے منصوبے۔

* training اپنی تربیت کا معمول بنائیں ، ہفتے میں 7 دن اپنی ذاتی تربیت بنائیں۔

* 🍎 کھانے کے منصوبے (خوراک)

💪 متعدد مشقیں کوئی سامان نہیں

پش اپس ، اسکواٹس ، ایبس ، تختے ، کرنچز ، دیوار پر سکواٹس ، چھلانگیں ، ٹکرانے ، ٹرائیسپس چھلانگ ، پھیپھڑوں ...

♀️‍♀️ ورزشوں کا سفید سامان ۔

آپ مشقوں اور ٹریننگ کو آلات کا استعمال کرتے ہوئے ڈھونڈ سکتے ہیں جیسے: لچکدار بینڈ ، میڈیسن بال ، بوسو بال ، سوئس بال۔ تمام ورزشیں خاص طور پر وزن کم کرنے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔

دن میں صرف 10 منٹ پسینہ! پیٹ کی چربی کم کریں اور گھر میں ہمارے مختصر اور موثر چربی جلانے والی ورزش سے اپنے پیٹ کو چپٹا کریں! آپ کو صرف چند ہفتوں میں ایک فلیٹ پیٹ ملے گا!