Move On with Andrew Johnson

اس ہدایت یافتہ مراقبہ ایپلی کیشن کے ساتھ آگے بڑھیں اور گہری آرام کریں

یہ ریکارڈنگ مشکل وقت کے دوران آپ کے حوصلے بلند کرنے میں مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے۔

ان کی اپنی کوئی غلطی نہ ہونے کی وجہ سے ، بہت سارے ہم دبے ہوئے ، پھنس چکے ہیں اور تنگ آ چکے ہیں۔ سرنگ کے آخر میں روشنی دیکھنے سے قاصر ، ہم اپنا موڈ بہتر کرنے میں ناکام محسوس کرتے ہیں۔ آگے بڑھنے پر سننے سے آپ کو اس جھنجھوڑ سے آزاد ہونے ، زیادہ حوصلہ افزائی کرنے اور عام طور پر زندگی کے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔

مثبت اور محرک پیغامات کے ذریعہ ، موو آن ایپ آپ کو اس کا اہل بنائے گی:

  negative منفی خیالات پر قابو پالیں۔

  . اپنے موڈ کو سنبھال لیں۔

  your اپنی زندگی پر دوبارہ قابو پالیں۔

  mind اپنے دماغ اور جسم کو دوبارہ متحرک کریں۔

  a ایک مثبت نقطہ نظر بنائیں۔

  . اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں۔

آج چلیں ڈاؤن لوڈ کریں اور زندگی کے بارے میں زیادہ مثبت نقطہ نظر سے لطف اندوز ہونے کے لئے پہلا قدم اٹھائیں۔

افسردگی ، اپنی ذہنیت کو بہتر بنائیں ، بہتر نیند آجائیں ، اپنا اعتماد بڑھائیں اور ہدایت یافتہ مراقبہ ، ذہن سازی کے سیشنوں اور مثبت پیغامات کے ساتھ صحت مند بنیں۔ اور بھی بہت کچھ۔

ذہن سازی کا ماہر ، کوچ اور تھراپسٹ اینڈریو جانسن کئی سالوں سے لوگوں کو ہدایت کردہ آرام ، مراقبہ ، خود کی دیکھ بھال کے اوزار اور سانس لینے کی مشقوں سے زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد فراہم کررہے ہیں۔

اس کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی ذہن سازی ایپس میں آپ کی مدد کے لئے طرح طرح کے مواد موجود ہیں ، چاہے آپ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے ، وزن کم کرنے ، اپنی صحت اور اعتماد میں بہتری لانے ، نرمی کی تکنیک سیکھنے وغیرہ کی تلاش کر رہے ہو۔

اہم خصوصیات:

  • مختصر مراقبہ جہاں بھی آپ کر سکتے ہیں: کام ، گھومنے پھرنے ، گھر پر ، چلنے پھرنے۔

  life زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے ، پرسکون رہنے اور وضاحت تلاش کرنے میں آپ کے لئے متاثر کن سیشنز۔

  ، ذہن سازی کی کہانیاں اور باتیں آپ کو بہتر ، صحت مند عادات بنانے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

  • مراعات آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے اور اچھی طرح سے کھانے ، ورزش اور رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے کے ل.

   جسم اور دماغ دونوں صحت مند ہیں۔

  wake احساس کو جگانے کے ل every ، ہر رات بہتر نیند لینے میں مدد کے لئے آرام دہ تکنیک اور اوزار

   حوصلہ افزائی اور تازہ دم۔

  anxiety پریشانی ، خوف و ہراس کے حملوں اور تناؤ سے نجات کے لئے سانس لینے کی مشقیں اور پرسکون دھیان۔

  tra اس کی پٹریوں میں اضطراب کو روکنے اور تناؤ کو جاری رکھنے کے لئے مراقبے کے سیشن۔

میں اور کیسے حاصل کروں؟

اپنے دن کو ذہنی طور پر شروع کریں ، مثبت محسوس کرتے رہیں اور دن بھر سخت یا دباؤ والے لمحوں میں مدد کے ل a رہنمائی کرنے والے مراقبہ کی مدد سے حوصلہ افزائی کریں۔ اپنی طاقت کو پاور نیپ سے بڑھاو ، بیٹ کی تاخیر پر مرکوز رہیں ، اور پھر آرام دہ رات کے لئے گہری نیند کے دھیان کا استعمال کرتے ہوئے رخصت ہوجائیں۔

اینڈریو کو اپنے ذاتی ذہن ساز کوچ کے طور پر سوچیں ، جب آپ کو اس کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے تو وہ ہمیشہ مدد کرتے ہیں۔

روزانہ ذہن سازی اور ہدایت کے مراقبہ کے سیشنوں کو انلاک کرنے کے لئے اینڈریو جانسن کی تلاش کریں۔