Peak Strength

ایتھلیٹ پرفارمنس ٹریننگ

کیا آپ ایک کھلاڑی ہیں جو بہتر ہونے کے بارے میں سنجیدہ ہیں؟ Peak Strength ایپ کارکردگی کی تربیت فراہم کرتی ہے جو خاص طور پر آپ کے اہداف کے مطابق بنائی گئی ہے۔ 100+ گول مخصوص پروگراموں، 32 منفرد کھیلوں، 40 پوزیشنز اور ایونٹس، اور 5 ایتھلیٹک فٹنس فوکس کے ساتھ، آپ کو اپنی ضروریات کے مطابق ایک ورزش پروگرام تلاش کرنے کی ضمانت دی جاتی ہے۔

نئی بلندیوں تک پہنچیں اور ایک تربیتی نظام میں رفتار، طاقت، دھماکہ خیزی اور طاقت کو بہتر بنانے کے لیے ہمارے جامع نقطہ نظر کے ساتھ اپنے PR کو توڑ دیں جس میں ورزش کی درج ذیل اقسام شامل ہیں:

• طاقت

• رفتار

• دھماکہ خیز پن

• ہائپر ٹرافی

• برداشت

• کھیلوں کے لیے مخصوص

• بحالی

حتمی لچک

• آپ کے گھر یا جم میں جو سامان موجود ہے اس کی وضاحت کریں اور آپ کے ورزش خود بخود ایڈجسٹ ہو جائیں گے۔

• مشقیں بدلیں اور اسی طرح کی حرکات کے بارے میں تجاویز حاصل کریں۔

منتخب کریں کہ آپ ہفتے میں کتنے دن ورزش کرنا چاہتے ہیں۔

• اپنے پروگرام میں اپنی مجموعی پیشرفت کو کیلنڈر کے منظر اور پیریڈائزیشن چارٹ کے ساتھ ٹریک کریں۔

• آپ کو حتمی شیڈولنگ لچک دینے کے لیے ورزش کو دوسرے دن کے لیے دوبارہ شیڈول کریں۔

آپ کی جیب میں طاقت کوچ

• کلاس ورک آؤٹ میں مکمل بہترین، دنیا کے بہترین طاقت اور کھیل کوچوں میں سے ایک کے ہاتھ سے تیار کردہ

• ایک سیٹ فیلڈ کے بارے میں رائے دیں اور وزن کی سفارشات حاصل کریں جو آپ کی کارکردگی کے مطابق حقیقی وقت میں ایڈجسٹ کریں۔

سیکڑوں مشقوں پر مشتمل ہماری لائبریری سے مختلف قسم کی مشقوں کا تجربہ کریں۔

• پیشہ ور ٹرینرز کے اشارے اور تجاویز کے ساتھ گہرائی سے تدریسی ویڈیوز دیکھیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ نقل و حرکت کو محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے انجام دینا جانتے ہیں۔

• اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنی ورزش کو صحیح رفتار سے مکمل کر رہے ہیں ہمارا ان ایپ ریسٹ ٹائمر استعمال کریں۔

• چوٹ کو کم کرنے اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لیے ہماری وارم اپ اور صحت یابی کی مشقیں مکمل کریں۔

اگلے درجے کے ایتھلیٹ بنیں۔

• اپنے آپ کو ایسے پروگراموں کے ساتھ اگلے درجے تک لے جائیں جن میں ابتدائی سے لے کر اعلی درجے تک کی مشکلات ہیں۔

• اپنے اہداف کے لیے معیارات مرتب کرنے اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے جانچ کے ہفتے مکمل کریں۔

• لکیروں اور کل ٹننج کے لیے بیجز حاصل کریں۔

• اپنے سیزن یا ایونٹ کی تاریخیں درج کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ صحیح وقت پر بہترین کارکردگی پر ہیں۔

کھیل دستیاب ہیں۔

• فٹ بال

• باسکٹ بال

• فٹ بال

• ٹریک اینڈ فیلڈ

• کشتی

• ایم ایم اے

• اولمپک ویٹ لفٹنگ

• رگبی

• بیس بال

• اور بہت کچھ

7 دن کے مفت ٹرائل پر چوٹی کی طاقت آزمائیں۔ جاری استعمال کے لیے ایک فعال سبسکرپشن کی ضرورت ہوتی ہے، جو ماہانہ یا سالانہ بنیادوں پر دستیاب ہے۔