Ringofwellness

صحت اور تندرستی کے لیے کیلوری کاؤنٹر اور ویٹ ٹریکر کے ساتھ ڈائیٹ اینڈ ورک آؤٹ پلانر

اپنی زندگی کو ہمیشہ مسکرانے دو!

رِنگ آف ویلنس ایک مربوط صحت اور تندرستی ایپ ہے جو آپ کو صحت مند طرز زندگی کی طرف لے جاتی ہے۔ اب، آپ قدرتی طور پر اپنے جسم کے اعضاء اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ یہ فٹنس ورزش ایپ آپ کو ورزش، ڈائیٹ پلانز، میوزک ٹریکس اور بہت کچھ کا ایک جامع مجموعہ فراہم کرتی ہے۔

آپ کو خاندان اور دوستوں کے ساتھ رابطے میں رکھنے کے لیے آڈیو اور ویڈیو کالنگ کے اختیارات۔ آپ قیمتی مشورے حاصل کرنے کے لیے ماہرین سے بات کر سکتے ہیں۔ ویٹ ٹریکر، ڈائیٹ پلانر، سٹیپس کاؤنٹر، BMI کیلکولیٹر، اور کیلوریز کاؤنٹر اضافی خصوصیات ہیں جو آپ کی زندگی پر مثبت اثر ڈالتی ہیں۔

ہمارے ماہرین صحت اور ذہین ڈویلپرز نے لوگوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے رِنگ آف ویلنس ایپ ڈیزائن کرنے میں تعاون کیا۔

"ایک صحت مند جسم کا دماغ صحت مند ہوتا ہے"۔ تو کیوں نہ اسے اپنے لیے حقیقی بنانے کے لیے ایک قدم آگے بڑھیں۔ جم کے آلات کے بغیر گھر پر مناسب کھانے اور مکمل جسمانی ورزش کی پیروی کریں۔ آئیے بہترین صحت اور تندرستی ایپ کے ساتھ اپنا ایک بہتر ورژن پیش کریں!

== 30 دن کا ورزش کا چیلنج ==

ایک سست روٹین کے بعد اپنی صحت کو واپس پٹری پر لانا ایک حقیقی چیلنج ہے جس کا آپ کو سامنا کرنا پڑے گا۔ لیکن یہ باڈی بلڈنگ ایپ اسے عادت کے چیلنج میں بدل سکتی ہے جو آپ باقاعدگی سے کرتے رہیں گے۔ یہ پلیٹ فارم آپ کے جسم کے لیے 30 دن کے متعدد فٹنس چیلنجز لاتا ہے، جیسے:

پیٹ کی ورزش

کارڈیو ورزش

بنیادی ورزش

پش اپس ورزش

اوپری جسم کی ورزش

مکمل جسمانی ورزش

وزن کنٹرول ورزش

ڈائیٹ پلانر ==

اب، آپ کو وزن کم کرنے، بڑھانے یا برقرار رکھنے کے لیے ڈائیٹ ٹریکر تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بلٹ ان میل پلانر اور کیلوریز کاؤنٹر کی خصوصیات آپ کے صحت کے مخصوص اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ اپنے ورزش سے مماثل بہترین منصوبے تلاش کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ آپ کو اپنی مرضی کے مطابق کیٹو کھانے کے منصوبے بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ کچھ منصوبے یہ ہیں:

وزن میں کمی کا کھانا

وزن میں اضافہ کھانا

کھانے کے وزن کو برقرار رکھنا

== ورک آؤٹ پلانر ==

ورزش بنیادی طور پر آپ کے جسمانی وزن سے نمٹتی ہے اور یہ آپ کے جسم کی شکل پر منحصر ہے۔ ورزش کے تین اہم منصوبے ہیں اور انتخاب آپ پر منحصر ہے کہ کون سا آپ کے جسم کے مطابق ہوگا۔ وہ ورزشیں ہیں:

وزن کم کرنے والی ورزش

وزن بڑھانے والی ورزش

وزن کی ورزش کو برقرار رکھنا

== BMI کیلکولیٹر اور ویٹ ٹریکر ==

اس وزن سے باخبر رہنے والی ایپ میں جدید اختیارات ہیں جو آپ کے وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ آپ کے وزن کا ریکارڈ عددی اور گرافیکل دونوں شکلوں میں رکھتا ہے۔ دریں اثنا، ایک BMI (باڈی ماس انڈیکس) کیلکولیٹر آپ کے وزن کو اونچائی کے حساب سے شمار کرتا ہے۔

== میوزک اسٹریمنگ ==

ورزش کے دوران اپنے آپ کو پر سکون رکھنے کے لیے اپنی پسندیدہ موسیقی سننا بہترین چیز ہے۔ لہذا، ہم نے اس ہیلتھ فٹنس ایپ میں لاکھوں ٹریکس شامل کیے ہیں۔ مختلف انواع جیسے ہپ ہاپ، جاز، راک وغیرہ کے میوزک ٹریکس تک رسائی حاصل کریں۔ تاہم، آپ اپنے گانے ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

== آڈیو اور ویڈیو چیٹ ==

فٹنس ایپ آپ کے پیاروں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آڈیو اور ویڈیو چیٹ کی خصوصیات کے ذریعے آپ کو آپ کے پسندیدہ شخص سے جوڑتا ہے۔ ایپ میں ون ٹو ون یا گروپ چیٹ کے آپشنز بھی موجود ہیں۔

== ماہرین صحت ==

صحیح رہنمائی انسان کو صحیح راستے پر رکھتی ہے۔ تو، کیوں نہ ہماری ویڈیو چیٹ کی خصوصیت کا استعمال صحت کے ماہرین کی رنگت سے مشورہ حاصل کرنے کے لیے کریں۔ ایپ سے براہ راست علم اور رہنمائی فراہم کرنے کے لیے پیشہ ورانہ مشیر، غذائیت کے ماہرین اور محرکات موجود ہیں۔

== سرگرمیاں ٹریکرز ==

فٹنس ہیلتھ ایپ میں متعدد بلٹ ان ٹولز ہیں جو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کا اندازہ لگاتے ہیں۔ اسٹیپ ٹریکر ایک دن میں آپ کی حرکت کو پیدل دکھاتا ہے۔ پانی کی مقدار آپ کو اس پانی کا اندازہ دیتی ہے جو آپ پیتے ہیں۔

بی ایم پی (بیسک میٹابولک پینل) فیچر آپ کے دل کی فعالیت کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ آپ کی کیلوریز کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے اور آپ نے جسمانی سرگرمی کے بعد کتنی جلائی ہے۔ تاہم، یہ وزن سے باخبر رہنے کے لیے ایک بہترین ایپ ہے۔

فلاح و بہبود کی خصوصیات:

اچھی طرح سے بہتر اور صارف دوست انٹرفیس

آنکھوں کو خوش کرنے والے اور اعلیٰ معیار کے گرافکس

صارفین کے لیے واضح اور تفصیلی ہدایات

مکمل جسمانی ورزش، کھانا، اور ورزشیں۔

مفت میوزک اسٹریمنگ اور کالنگ کے اختیارات

ایک بہترین حل کے ساتھ صحت اور تندرستی کی بہترین ایپ

آئیے بہترین فٹنس ایپس کے ساتھ آپ کے جسم کو اس طرح بنائیں جس طرح آپ چاہتے ہیں!