یوگا بچوں کے لoses پوز ہے جو کہیں بھی کیا جاسکتا ہے
ہر لاحق اور اس کی مثال دی گئی ہے ، بچوں کی یوگا ٹریننگ بچوں کی خود مختاری کو آرام ، تندرستی ، توجہ مرکوز اور ترقی دینے میں مدد دیتی ہے۔
یہ یوگا کورس خاص طور پر بچوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ والدین کی حیثیت سے ، یوگا ایک اچھا تحفہ ہے جو آپ اپنے بچوں کو دے سکتے ہیں: یہاں لاحق جسمانی طاقت کو فروغ دیتے ہیں کیونکہ بچے اپنے تمام پٹھوں کو نئے طریقوں سے استعمال کرنا سیکھتے ہیں۔ چاہے پوز کھڑے ، بیٹھے ، یا لیٹ ہو ، ہر ایک مختلف پٹھوں کے گروہوں کو چیلنج کرسکتا ہے جبکہ بچے کو اپنے جسم سے واقف ہونے میں مدد کرتا ہے اور یہ کہ یہ کس طرح موثر طریقے سے کام کرتا ہے۔
بچوں کی یوگا ٹریننگ ایپ بچوں کو صحت یافتہ ماحول کے معمولات سیکھنے ، اعتماد پیدا کرنے اور کسی بھی وقت ، دن یا رات ، بارش یا چمکنے کے لئے محفوظ ماحول مہیا کرتی ہے۔ صحت مند ، جسمانی طور پر متحرک بچوں میں بھی تعلیمی لحاظ سے حوصلہ افزائی ، ہوشیار اور کامیاب ہونے کے امکانات زیادہ ہیں۔ اور جسمانی قابلیت ہر دور میں خود اعتمادی پیدا کرتی ہے۔ اپنے بچے کو ایسا تحفہ دیں جو ان کی زندگی کے ہر شعبے میں اور اب اور مستقبل میں کامیابی کو فروغ دے۔
اب آپ کیلنڈر پر اپنی یوگا ورزش کا سراغ لگا سکتے ہیں اور اپنے تربیتی پروگرام کو انجام دینے کے خواہاں دن اور گھنٹوں کے لئے الارم بنا سکتے ہیں۔
خصوصیات :
- تمام اسکرینوں کی حمایت کریں
- مفت اور آسان
- بہت سارے یوگا پوز
- ورزش لاگ
- یاد دہانی مقرر کریں
- ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور اعلی درجے کی سطح پر ورزش
- تفصیلی وضاحت اور فریز کو فریز کرنے کے ساتھ متحرک مظاہرے
- جسمانی وزن کے متبادل مشقیں کسی ایسی سرگرمی کے ساتھ فراہم کی جاتی ہیں جس میں کسی سامان یا مشین کا ٹکڑا درکار ہوتا ہے۔
- مشقیں جو آلات استعمال کرتی ہیں ، آپ کو ایسے متبادلات مہیا کیے جاتے ہیں جو صرف جسم کو استعمال کرتے ہیں ، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
روزانہ یوگا کے فوائد
- آپ کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد کرتا ہے
- آپ خوش ہیں
- توانائی کی بہتری کے لئے یوگا
- آپ کے دماغ کو پرسکون
- کرنسی کو بہتر بناتا ہے اور کمر کو مضبوط کرتا ہے
- اعتماد بڑھانے والا
- اپنی لچک کو بہتر بنائیں
- بہتر نیند کے لئے یوگا
- جسمانی ٹوننگ کیلئے یوگا
- عظیم ٹانگوں کے لئے یوگا
- صحت اور صحت
- تم بہتر سوتے ہو
- وزن میں کمی
- مضبوط پیٹھ کے لئے یوگا
اور مزید...
یہ یوگا کورس آپ کے بچوں کے مشترکہ استحکام اور لچک کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چوٹ کے خطرے کے بغیر حرکت نرم ہے۔ دریں اثنا یوگا ورزش بڑھتے ہوئے علاقوں کو تیز کرنے اور آپ کے بچوں کے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
مجھے امید ہے کہ یہ آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لئے مفید ہے۔
اگر آپ کو یہ ایپ پسند ہے تو ، براہ کرم ہمارے 5 اسٹار کی درجہ بندی کریں تاکہ اس کی بہتر مدد کریں۔ بہت شکریہ!