Йога для новичков. Основные ас

Asana cơ bản cho người mới bắt đầu. Yoga đặt ra cho người mới bắt đầu.

Là người mới bắt đầu tập yoga, bạn có thể bị choáng ngợp bởi số lượng tư thế và asana khổng lồ cho yoga. Đừng lo lắng về thực tế rằng bạn không biết những gì được gọi là tư thế. Yoga là một quãng đường dài, bạn sẽ có đủ thời gian để học một số lượng lớn asana và tư thế cho yoga.

Bạn sẽ có thể phát triển và cuối cùng bạn sẽ học được nhiều lựa chọn phức tạp hơn. Luôn luôn tốt hơn để bắt đầu với một bài đơn giản, bên cạnh đó, nhiều bài tập cơ bản không mất giá trị theo thời gian và sẽ có ích cho một thời gian dài đào tạo. Để bạn có thể bắt đầu tập yoga tại nhà, chúng tôi đã thu thập những tư thế phổ biến nhất cho người mới bắt đầu bằng hình ảnh với tên và mô tả về kỹ thuật.

Trong ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy các asana chính cho yoga với các khuyến nghị và lời khuyên để thực hiện các tư thế.