家動樂

Thể thao tại nhà là một nền tảng thúc đẩy công chúng trau dồi thói quen sống lành mạnh. Thể thao tại nhà sẽ cung cấp và cập nhật thường xuyên các video tập thể dục, công thức nấu ăn lành mạnh và thông tin về sức khỏe. Nó cũng có tổng điểm cá nhân, hồ sơ điểm và danh sách mười điểm hàng đầu để tham khảo.

Jiadongle là một nền tảng thúc đẩy công chúng rèn luyện thói quen sống lành mạnh. Jiadongle sẽ cung cấp và cập nhật thường xuyên các video thể thao, công thức nấu ăn lành mạnh và thông tin sức khỏe. Nó cũng sẽ có tổng điểm cá nhân, hồ sơ điểm và bảng xếp hạng 10 điểm hàng đầu để tham khảo.

các môn thể thao

• Nó được chia thành các bài tập giãn cơ giữa cha mẹ và con cái (sơ cấp và nâng cao), khiêu vũ (chacha và samba), nhảy dây ưa thích (cấp độ một đến ba), yoga (cấp độ cơ sở, trung cấp và cao cấp) và rèn luyện thể chất (cấp độ cơ sở, trung cấp và cao cấp). trình độ nâng cao), được cung cấp bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp và/hoặc các vận động viên nhỏ trình diễn và giải thích từng động tác

•Mỗi video ngắn đều có nhạc nền nhẹ nhàng

• Mỗi cấp độ có phần khởi động, 4 video hướng dẫn riêng, mỗi video dài 30 giây và một bài tập xiên từ 3 đến 5 phút.

• Ghi điểm khi hoàn thành từng bộ bài tập

• Cung cấp thông tin và lộ trình đi bộ đường dài thực tế để người dùng tham khảo

ăn kiêng

• Cung cấp các công thức nấu ăn lành mạnh bao gồm nguyên liệu, phương pháp, lượng dinh dưỡng và mẹo

• Bạn có thể thay đổi nguyên liệu hoặc khẩu phần theo sở thích cá nhân theo mẹo

• Chia thành các danh mục như bữa sáng/món ăn chính, món ăn kèm, đồ ăn nhẹ/đồ uống,… để dễ dàng lựa chọn công thức nấu ăn phù hợp

• Được trang bị chức năng gửi công thức nấu ăn, tất cả các công thức nấu ăn được gửi sẽ được cải thiện nhờ sự tư vấn chuyên nghiệp

Kho báu sức khỏe

• Cung cấp nhiều chủ đề khác nhau về chủ đề sức khỏe để đọc

•Thu thập các tài liệu tham khảo khác để sử dụng dựa trên các chủ đề sức khỏe khác nhau

Kiểm tra sức khỏe thể chất và tinh thần

• Cung cấp các câu hỏi về tâm trạng và sức khỏe để tự đánh giá

• Cung cấp các công cụ, chủ đề và thông tin tâm lý tích cực để người dùng tham khảo

Kế hoạch Y tế Đại học Hồng Kông

• Cung cấp hình ảnh, video về các hoạt động sức khỏe trước đây cho người dùng xem

• Cung cấp báo cáo khám sức khỏe qua nhiều năm để các thành viên gia đình và những người tham gia sàng lọc sức khỏe quan trọng xem xét

Ga YongTeen

• Cung cấp các mẹo thể thao và sức khỏe phù hợp cho thanh thiếu niên tham khảo