Bodybuilding Workout Log

Một nhật ký tập luyện rất tiện lợi. Theo dõi đơn giản và kết quả đào tạo có thể nhìn thấy được.

Nhật ký tập luyện thể hình là một công cụ theo dõi tập luyện rất dễ sử dụng. Mục tiêu của ứng dụng theo dõi tập luyện này là cho phép bạn tập thể dục và ghi lại kết quả tập luyện của mình mà không cần nhìn vào điện thoại mọi lúc, với càng ít lần chạm vào màn hình càng tốt. Cả người mới bắt đầu và người tập nâng cao kinh nghiệm (trong thể hình, nâng tạ hoặc thể dục) sẽ được hưởng lợi từ sự đơn giản của nhật ký tập luyện này và các tính năng bao gồm

★ Trình xây dựng bài tập tùy chỉnh

Bạn đã có một chương trình mà bạn theo dõi? Tuyệt vời. Tất cả những gì bạn phải làm là tham gia các bài tập, tạo (các) thói quen tập luyện - và bạn đã sẵn sàng. Bạn mới tập thể hình hoặc nâng tạ? Ứng dụng này cũng dành cho bạn. Tìm một chương trình bạn thích - và sao chép nó vào ứng dụng hoặc sử dụng quy trình mẫu của chúng tôi và sửa đổi nó theo ý thích và khả năng của bạn.

- lựa chọn các bài tập luyện tập một cách tự do. Bạn không cần phải đối mặt với một danh sách dài các bài tập mà bạn không bao giờ sử dụng trong quá trình đào tạo của mình. Thêm các bài tập mà bạn yêu thích và đặt tên cho chúng theo cách rõ ràng đối với bạn;

- nhập các bài tập phổ biến để bắt đầu nhanh (cũng như một thói quen mẫu);

- lưu các thói quen đào tạo với lựa chọn bài tập được xác định trước;

- sử dụng các thói quen đào tạo năng động, nơi bạn có thể chọn các bài tập khi đang di chuyển.

★ Nhận xét, lịch sử và thông tin tập luyện chi tiết

Bạn muốn xem liệu bộ cuối cùng có quá khó không? Tự hỏi tiến độ đào tạo của bạn trong khoảng thời gian như thế nào? Ứng dụng nhật ký tập luyện thể hình của chúng tôi đã giúp bạn.

- ghi nhận xét và ghi chú cho các bộ tập luyện;

- ghi khó khăn của một tập hợp với một lần nhấn;

- bạn luôn thấy lịch sử của các hiệp, số lần tập, trọng lượng, nhận xét và thời gian nghỉ ngơi (không cần phải làm gián đoạn quá trình luyện tập của bạn để xem lịch sử trước đó);

- bạn có thể kiểm tra lịch sử tập luyện chi tiết với lịch và số liệu thống kê;

- tận hưởng theo dõi tiến trình với đồ thị cho tối đa 1 đại diện;

- Dễ dàng xóa các bộ tập luyện đã ghi không chính xác;

★ tùy chỉnh cài đặt

Mọi người đều khác nhau và cần thời gian nghỉ ngơi khác nhau, các tín hiệu khác nhau, thông tin khác nhau. Chọn những gì phù hợp nhất với bạn.

- sử dụng bộ hẹn giờ nghỉ với rung và thông báo âm thanh tùy chọn, cực kỳ hữu ích nếu bạn luyện tập bằng tai nghe;

- kiểm tra lựa chọn khoảng thời gian nghỉ ngơi tự động thông minh ;

- tùy chọn để hiển thị kết quả tốt nhất chỉ từ mỗi bài tập;

- tùy chọn chỉ hiển thị kết quả từ cùng một quy trình;

- công thức của các thay đổi 1RM;

★ Đánh giá kết quả đào tạo

Xuất kết quả tập luyện của bạn để phân tích bổ sung, chia sẻ thành tích của bạn với bạn bè và gia đình trên phương tiện truyền thông xã hội - đừng khiêm tốn. Bạn đang làm rất tốt!

- xuất tất cả lịch sử tập luyện sang tệp CSV trên thẻ SD; Các tệp CSV có thể được mở và xử lý bằng hầu hết các trình chỉnh sửa bảng tính;

- kiểm tra bản tóm tắt của bạn về các thành tích được hiển thị sau khi tập luyện (bao gồm các hồ sơ mới, - tổng trọng lượng đã di chuyển , thời gian tập luyện, cường độ);

- chia sẻ màn hình tóm tắt (Facebook, email, SMS hoặc bất kỳ nhà cung cấp chia sẻ nào khác được cài đặt trên điện thoại của bạn)

★ Tiết kiệm thời gian của bạn trong quá trình đào tạo

Tất cả chúng ta đều ghét bị gián đoạn. Thậm chí nhiều hơn - bằng cách phải dừng lại để thực hiện các chỉnh sửa nhỏ đối với chương trình tập luyện. Không cần phải làm điều này nữa! Với Nhật ký tập luyện thể hình, màn hình điện thoại của bạn luôn hoạt động và bạn có thể dễ dàng thực hiện các chỉnh sửa đối với thói quen tập thể dục trong khi tập luyện chăm chỉ:

- tiếp tục các bài tập chưa hoàn thành;

- thực hiện supersets bằng cách sử dụng điều hướng lùi / chuyển tiếp hoặc thuận tiện hơn bằng cách sử dụng tính năng supersets phiên bản PRO;

- sử dụng tính năng nhập trước trọng lượng thông minh cho tập tiếp theo;

- thêm / bớt / sắp xếp lại thứ tự các bài tập trong quá trình đào tạo

★ Dữ liệu của bạn được an toàn

Sao lưu và khôi phục tất cả các bài tập và lịch sử nhật ký đào tạo. Bạn có thể di chuyển tất cả thông tin đã lưu sang thiết bị khác bất kỳ lúc nào.

Vui lòng truy cập trang web của chúng tôi http://www.bbworkoutlog.com để biết tin tức về các tính năng nhật ký tập luyện mới và các phiên bản phát hành.

Ứng dụng này sử dụng các biểu tượng miễn phí từ http://icomoon.io/ (giấy phép CC 3.0)