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Sống một cuộc sống lành mạnh có nghĩa là sống tốt hơn và lâu hơn
Según numerosos estudios, las personas que siguen una dieta con una restricción de calorías y de proteínas del 20%, tienen menos sobrepeso y obesidad, así como lo que denominan un buen perfil cardiovascular, buenos niveles de azúcar y tensión arterial, menos inflamación y buen porcentaje de lípidos y de colesterol.
MANTENTE FÍSICAMENTE ACTIVO
Practicar deporte dos o tres veces por semana puede incrementar hasta 6 años tu esperanza de vida.
RÍE Y CULTIVA PENSAMIENTOS POSITIVOS
De hecho, un estudio de la Universidad de Yale encabezado por la doctora Becca Levy encontró que ser una persona positiva incrementa la esperanza de vida.
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Last updated on Apr 30, 2020
COMO VIVIR MÁS TIEMPO
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Como vivir mas de 100 años
3.3 by Moisés Criollo
Apr 30, 2020