evernow: бадди-медитация

Thiền với một người bạn và một mình trong một cộng đồng rộng lớn gồm những người có chánh niệm

evernow là một ứng dụng thiền dành cho bạn bè với các khóa học giúp tăng tiến độ thực hành của bạn lên gấp 40 lần hoặc hơn. Bạn sẽ thu thập điểm và kiếm được thành tích để thiền với cùng những người có chánh niệm tích cực. Một số lượng lớn người hiểu giá trị của thiền và thậm chí bắt đầu làm nó, nhưng nhanh chóng gạt sang một bên việc thiếu động lực và ý nghĩa sâu sắc, thiền định đóng vai trò cơ bản như thế nào cho một cuộc sống trọn vẹn.

Trong hơn 4 năm, chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu chuyên sâu cùng với các bác sĩ sinh lý thần kinh trong nhóm, những người đã ghi nhận kết quả ổn định cho các học viên của chúng tôi trong thời gian dài từ sáu tháng. Và dựa trên các kỹ thuật của chúng tôi, chúng tôi đã tạo ra ứng dụng này.

Mọi thứ đều đơn giản nhất có thể trong ứng dụng, bạn sẽ dễ dàng bắt đầu và sẽ rất thú vị khi tiếp tục thiền định hàng ngày. Thực hiện cơ học như thể trong một cuộc đấu thầu. Bạn điền vào một bảng câu hỏi và vào thời điểm do anh ấy đặt hàng ngày, ứng dụng sẽ kết nối bạn với người bạn thiền phù hợp nhất. Bạn nhìn thấy nhau, nhưng không nghe thấy nhau, mỗi người bước vào thiền định của mình có hoặc không có âm thanh đi kèm. Khi kết thúc quá trình luyện tập, micrô được kích hoạt và bạn có cơ hội làm quen với nhau, nâng cao trạng thái đạt được khi thiền định và mở rộng vòng kết nối của những người cùng chí hướng. Trong quá trình luyện tập, mã giá trị và trạng thái thay đổi, kéo theo đó là ngừng giao tiếp với môi trường cũ và cần có thời gian để hình thành môi trường mới. Trong giai đoạn chuyển tiếp này, cá nhân buộc phải ở một mình và thường quay trở lại các khuôn mẫu và giá trị hành vi của họ. Đây là một trong những lý do phổ biến nhất khiến mọi người không tiếp tục hành thiền hoặc thực hành chánh niệm.

Nhưng trong lĩnh vực của những người cùng chí hướng, nó được thiết lập trong các kết nối nơ-ron mới, tôi đang nhanh chóng tiến tới sự tiến bộ trong thực hành và cuộc sống của mình.

Chức năng nào đã được triển khai?

Ý thức hẹn hò

- Bạn sẽ có thể thiền với một đối tác video, điều này sẽ tạo ra một thực hành chất lượng

- Bạn chọn thời gian thiền hàng ngày và chúng tôi tìm cho bạn một đối tác và nhắc bạn về thời điểm bắt đầu thiền

- Sau khi thiền, micrô của bạn được kích hoạt để bạn có thể làm quen với nhau và nạp năng lượng cho nhau bằng một trạng thái mới

- Đối với mỗi lần thiền tiếp theo, bạn được tặng một người bạn mới

- Nếu muốn, bạn có thể thiền 2 lần một ngày

- Tất cả các bài thiền trong quá khứ bạn sẽ thấy trong phần "lịch sử của các bài thiền"

THẺ THIỀN

- Mở rộng lĩnh vực của những người cùng chí hướng của bạn bằng cách thích những học viên gần gũi với bạn về giá trị

- Làm như vậy, bạn tăng khả năng thiền với họ

- Trước hết các bạn xem người tập phù hợp với mình nhất về sở thích và mức độ tập

GIÁO DỤC

- Để củng cố ý nghĩa thực hành của bạn, nhận lời mời và nêu bật nguồn cảm hứng mới cho thiền định, xem các video ngắn và thông tin trong phần đào tạo

- Mỗi tháng chúng tôi cập nhật phần này với các video mới

- Tìm hiểu để thực hành tốt hơn với những video này

THIỀN ĐỘC LẬP

- Thực hành mà không có bạn bè và có hoặc không có video vào bất kỳ thời điểm thuận tiện nào và trong mọi trường hợp

- Bạn có thể thực hành thiền tự hướng dẫn không giới hạn số lần trong ngày

Ứng dụng evernow rất dễ bắt đầu và thú vị để tiếp tục thiền định hàng ngày