Fitness workouts

tập thể dục tại nhà hiệu quả cho phụ nữ tập luyện cho tất cả các nhóm cơ bắp với giảng viên

Chúng tôi đã chọn các bài tập thể dục hiệu quả và thời gian thử nghiệm nhất đối với phụ nữ để có được vóc dáng rất nhanh. Ứng dụng chứa 80 bài tập khác nhau cho một tập luyện thể dục tại nhà hiệu quả. Mỗi thói quen tập thể dục đi kèm với một âm thanh chi tiết, hướng dẫn văn bản và giải thích video.

⭐ Bạn có thể tự do làm cho tập luyện thể dục của riêng bạn, hoặc làm việc trên kế hoạch đã phát triển từ bốn chương trình cho các nhóm cơ khác nhau và với mức độ khó khác nhau. Hiện chương trình đã được chứng minh sẽ cho phép bạn để có được hình dáng thể thao xuất sắc và đạt được kết quả ấn tượng nhất trong một thời gian ngắn - đây là hướng dẫn phụ nữ tập thể dục cá nhân của bạn trong túi của bạn.

tính năng ứng dụng:

✓ 80 bài tập thể dục tốt nhất cho cô gái với các hướng dẫn video và âm thanh, mô tả văn bản;

✓ 4 chương trình đào tạo các cấp độ phức tạp và nhắm mục tiêu các nhóm cơ khác nhau với hơn 54 tập luyện thể dục nhà khác nhau cho phụ nữ;

✓ Bạn có thể làm cho kế hoạch tập thể dục của riêng bạn và các chương trình, thiết lập thời gian tập luyện, thời gian nghỉ ngơi và chuẩn bị - huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ ứng dụng sẽ giúp bạn và đề nghị các biến thể của cơ thể tốt nhất hình thành các bài tập;

✓ Thống kê hệ thống cho phép bạn theo dõi cơ thể bạn định hình kết quả trên tạp chí tập thể dục và phát triển thói quen tập thường xuyên;

✓ hệ thống đo - ghi lại các thông số cơ thể của bạn, thêm hình ảnh và theo dõi kết quả của bạn. Mất một ngày thử thách thể dục 30 và hãy nhìn vào kết quả của bạn.

👍 Thể hình tập luyện cho phụ nữ sẽ cho phép bạn không chỉ sâu sắc và thách thức tập thể dục chính xác cho tất cả các cơ bắp của cơ thể, và để lấy lại vóc dáng, mà còn phát triển tính linh hoạt và sức chịu đựng của bạn. đào tạo phù hợp cho phụ nữ có thể được thực hiện anywhere✓ ở nhà, trong phòng tập thể dục, trong công viên. Ngoài ra, làm phụ nữ tập thể dục, bạn có thể nhận được một tuyệt vời khởi động trước khi bất kỳ hoạt động thể thao khác. Hãy tập luyện đầu tiên của bạn và tìm cách thân tập thể dục làm cho cơ bắp của bạn và làm việc cơ thể. Bạn không cần bất kỳ thiết bị bổ sung và bạn có thể làm phòng tập thể dục tại nhà tập luyện bất cứ nơi nào.

🏅 Chúc may mắn!