Fitness workouts

kecergasan rumah yang berkesan latihan Untuk wanita untuk semua kumpulan otot dengan pengajar

Kami telah memilih latihan kecergasan yang paling berkesan dan masa diuji untuk wanita untuk mendapatkan dalam bentuk dengan pantas. Aplikasi ini mengandungi 80 latihan yang berbeza untuk senaman kecergasan rumah yang berkesan. Setiap rutin kecergasan dilengkapi dengan audio terperinci, arahan teks dan penerangan video.

⭐ Anda bebas untuk membuat latihan kecergasan anda sendiri, atau bekerja pada pelan sudah maju dari empat program untuk kumpulan otot yang berlainan dan dengan tahap kesukaran yang berbeza. program terbukti masa akan membolehkan anda untuk mendapatkan bentuk olahraga yang sangat baik dan mencapai keputusan yang paling menarik dalam masa yang singkat - ini adalah peribadi pengajar wanita kecergasan anda di dalam poket anda.

Ciri-ciri Permohonan:

✓ 80 latihan kecergasan terbaik untuk perempuan dengan arahan video dan audio, penerangan teks;

✓ 4 program latihan pelbagai peringkat kerumitan dan mensasarkan kumpulan otot yang berbeza dengan lebih daripada 54 berbeza rumah latihan kecergasan bagi wanita;

✓ Anda boleh membuat pelan kecergasan anda sendiri dan program, menetapkan tempoh latihan, masa rehat dan penyediaan - Aplikasi jurulatih kecergasan akan membantu anda dan mencadangkan varian badan yang terbaik latihan membentuk;

✓ Statistik sistem yang membolehkan anda untuk mengesan badan anda membentuk keputusan dalam jurnal kecergasan dan membangunkan tabiat senaman yang teratur;

✓ sistem ukuran - menulis parameter badan anda, menambah foto dan menjejaki keputusan anda. Mengambil masa sehari cabaran kecergasan 30 dan kita lihat pada keputusan anda.

👍 Kecergasan latihan Untuk wanita akan membolehkan anda bukan sahaja mendalam dan cabaran kecergasan tepat untuk semua otot badan, dan untuk mendapatkan dalam bentuk, tetapi juga membangunkan fleksibiliti dan daya tahan anda. latihan kecergasan untuk wanita boleh dilakukan anywhere✓ di rumah, di gym, di taman. Juga, melakukan wanita menjalankan, anda boleh mendapatkan yang sangat baik memanaskan badan sebelum apa-apa aktiviti sukan lain. Membuat latihan pertama anda dan melihat bagaimana teman kecergasan membuat otot anda dan kerja badan. Anda tidak perlu apa-apa kelengkapan tambahan dan anda boleh lakukan di rumah kecergasan senaman di mana sahaja.

🏅 Nasib baik!