FULL CONTROL Training

Lấy tập luyện trọng lượng cơ thể tốt nhất và nhận được trong hình dạng của cuộc sống của bạn!

Full Control · Trọng lượng là chương trình tập luyện thể thao hiệu quả nhất dành cho bạn! Bạn không cần bất kỳ thiết bị, không có phòng tập thể dục, thời gian không cố định. Điều duy nhất bạn cần là trọng lượng riêng của bạn thân, một ý chí mạnh mẽ và động lực để trở thành một vận động viên thực sự.

Không có vấn đề gì mục tiêu mà bạn làm theo - xây dựng cơ bắp, giảm mỡ hoặc cải thiện sức chịu đựng của bạn. Với các chương trình tập luyện bao gồm trong nó kiểm soát · Trọng lượng và đầy đủ, bạn có thể đạt được mục tiêu của bạn trong thời gian không!

+++ Những điểm nổi bật từ Control · Trọng lượng Full +++

* Hơn 150 bài tập trọng lượng khác nhau từ đơn giản "Level 1" để rất khó khăn "Cấp 4"

* Không cần thiết bị - Với trọng lượng cơ thể của riêng bạn và bài tập, bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn trong phòng tập thể dục!

+++ 75+ tập luyện với mức độ 4 khó khăn +++

ứng dụng Full Control · Trọng lượng của bạn có chứa hơn 75 tập luyện. Mỗi tập luyện được chia thành 4 mức độ khó. Làm thế nào vậy? Vì vậy mà người mới bắt đầu, tiên tiến, các chuyên gia và trọng lượng cơ thể người nghiện ma tuyệt đối có thể đạt được tập luyện cường độ của họ. Chọn từ các loại này:

** ABS - Workouts cho thép cứng Sixpack

** ĐẦY ĐỦ BODY - tải thống nhất về tất cả các bộ phận cơ thể cho tập thể dục hoàn hảo

** UPPER BODY - Tăng cường phần thân trên của bạn

** Chân - Đừng bỏ qua ngày chân!

** Tabata - 20 công việc giây, 10 giây nghỉ ngơi. 4 Min Hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts cho bạn như là tuyệt đối kéo lên các chuyên gia và những người muốn nó được

** ĐỐI TÁC-tập luyện - Bạn là hai? Sau đó cố gắng tập luyện đối tác của chúng tôi!

** 2x2 - Workouts nơi bạn cần ít không gian

 +++ 150 Các bài tập cho mỗi cấp độ khó +++

ứng dụng kiểm soát đầy đủ của bạn cung cấp một loạt các bài tập cho tất cả các bộ phận cơ thể. Những phạm vi từ cổ điển sit-up và push-up để các bài tập sáng tạo và mới lạ như Squats Đá Mặt trận hoặc Inchworm MMA Push-Ups.

Bây giờ đến lượt bạn! Tải ứng dụng, bắt đầu tập luyện đầu tiên của bạn và do đó thay đổi của bạn!

Chính sách bảo mật: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

điều khoản và điều kiện chung: https://www.fullcontrol.com/en/terms