Heartfulness

Thay đổi cuộc sống của bạn chỉ với 15 phút thiền định hàng ngày

Bạn mới học Thiền? Bạn không biết cách thiền?

Không vấn đề gì! Heartcity cung cấp các bài thiền có hướng dẫn miễn phí và đơn giản để có một cuộc sống thư thái, hạnh phúc.

Trải nghiệm sự bình tĩnh, giấc ngủ tốt hơn và tập trung hơn, đồng thời vượt qua căng thẳng và lo lắng.

Tất cả điều này miễn phí!

Các phương pháp đơn giản của thiện tâm chỉ mất chưa đầy 15 phút và dựa trên nghiên cứu khoa học đúng đắn.

Được thiết kế để dễ dàng phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn và theo tốc độ của riêng bạn, những kỹ thuật thiền định này cải thiện thể lực tinh thần, tình cảm hạnh phúc, bình an nội tâm và bình tĩnh.

Kết nối ngay lập tức với một huấn luyện viên được chứng nhận về lòng trung thành để có một buổi thiền trực tiếp miễn phí do huấn luyện viên hướng dẫn 24/7, ở bất cứ đâu trên toàn thế giới.

Thư giãn và tận hưởng thiền định khi ngủ có hướng dẫn, và giảm căng thẳng với tác dụng làm dịu của "Tâm trí".

Là một phần trong thói quen hàng ngày của bạn, những bài thiền định có hướng dẫn của Chánh niệm sẽ làm bạn sống động và trẻ lại.

Tham gia cùng hàng triệu người trên toàn cầu sử dụng Heart Heart để nạp năng lượng và làm mới mỗi ngày.

Chánh niệm hỗ trợ hành trình thiền định của bạn với:

* Các buổi thiền có hướng dẫn do người hướng dẫn

* Các buổi thiền trực tiếp toàn cầu

* Các lớp học Masterclass miễn phí để bạn dễ dàng bước vào hành trình thiền Chánh niệm

* Các kỹ thuật làm sạch / trẻ hóa có hướng dẫn để loại bỏ những căng thẳng, căng thẳng và nặng nề trong ngày, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, vui vẻ và bình tĩnh hơn

* Các phiên hack cuộc sống của các chuyên gia nổi tiếng thế giới

* Biến thiền thành thói quen thông qua các tính năng thiết lập mục tiêu, nhắc nhở, hẹn giờ thiền và ghi nhật ký tất cả trong ứng dụng

* Các kỹ thuật thiền cụ thể để

- Giảm căng thẳng

- Vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng

- Tạo hòa bình và bình tĩnh nội tâm

- Phát triển trọng tâm

- Vượt qua cơn tức giận

- Khám phá chiều sâu của ý thức

- Cải thiện giấc ngủ

- Thiền cho hòa bình thế giới

Hãy tận hưởng sự bình yên và hạnh phúc mà hàng triệu người trên toàn cầu đang trải nghiệm hàng ngày từ việc thực hành Chánh niệm.

Tất cả các tính năng của Tâm thư đều được Viện Tâm Tâm mang đến cho bạn hoàn toàn miễn phí.

Viện Trái tim là một tổ chức phi lợi nhuận toàn cầu với hàng nghìn huấn luyện viên tình nguyện được chứng nhận giúp đỡ hơn một triệu người thiền định tại hơn 130 quốc gia. Các kỹ thuật thiền và thư giãn trong tim đã được nghiên cứu và chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện giấc ngủ, nâng cao trí tuệ cảm xúc, khám phá và nâng cao tầm nhìn của con người.

Thêm thông tin:

- về thiền Chánh niệm: https://heartful.org

- giới thiệu về Viện Tâm hồn: https://www.heartfulinstitution.org

- về Ứng dụng Heart Heart: https://www.heartfulapp.org