Heartfulness

Sadece 15 dakikalık günlük meditasyonla hayatınızı dönüştürün

Meditasyonda yeni misiniz? Nasıl meditasyon yapacağınızı bilmiyor musunuz?

Sorun değil! Heartfulness, rahat ve mutlu bir yaşam için ücretsiz ve basit rehberli meditasyonlar sunar.

Sakinliği, daha iyi uykuyu ve odaklanmayı deneyimleyin, stres ve kaygının üstesinden gelin.

Bütün bunlar bedava!

Heartfulness’ın basit yöntemleri 15 dakikadan az sürer ve sağlam bilimsel araştırmalara dayanır.

Günlük rutininize kolayca uyum sağlamak ve kendi hızınızda ilerlemek üzere tasarlanan bu meditasyon teknikleri, zihinsel zindeliği, duygusal esenliği, iç huzuru ve sakinliği geliştirir.

Dünyanın herhangi bir yerinde, 7/24, eğitmen liderliğindeki ücretsiz canlı meditasyon için anında kalplilik sertifikalı bir eğitmene bağlanın.

Rahatlayın ve rehberli uyku meditasyonunun keyfini çıkarın ve “Heartfulness”ın sakinleştirici etkileriyle stresi azaltın.

Günlük rutininizin bir parçası olarak, Heartfulness rehberli meditasyonlar sizi canlandıracak ve gençleştirecek.

Her gün yeniden şarj olmak ve tazelenmek için Heartfulness'ı kullanan dünya çapındaki milyonlarca insana katılın.

İçtenlik, meditasyon yolculuğunuzu aşağıdakilerle destekler:

* Eğitmen liderliğindeki rehberli meditasyon seansları

* Küresel canlı meditasyon seansları

* Heartfulness meditasyonuna yolculuğunuzu kolaylaştırmak için ücretsiz Masterclass'lar

* Günün stresini, yorgunluğunu ve ağırlığını atmak için Rehberli Temizleme/Gençleştirme teknikleri, daha hafif, daha mutlu ve daha sakin hissetmenize yardımcı olur

* Dünyaca ünlü uzmanlar tarafından hayat hack oturumları

* Uygulama içindeki hedef belirleme, hatırlatıcılar, meditasyon zamanlayıcıları ve günlük kaydı özellikleri aracılığıyla meditasyonu alışkanlık haline getirme

* Özel meditasyon teknikleri

- Stresi azalt

- Korku ve kaygıyı yenmek

- İç huzuru ve sakinliği yaratın

- Odak geliştirmek

- Öfkenin üstesinden gelmek

- Bilincin derinliklerini keşfedin

- Uykuyu İyileştirin

- Dünya barışı için meditasyon yapın

Dünya çapında milyonlarca kişinin Heartfulness uygulamalarından her gün deneyimlediği huzurun ve mutluluğun tadını çıkarın.

Heartfulness'ın tüm özellikleri, Heartfulness Enstitüsü tarafından size tamamen ücretsiz olarak sunuluyor.

Heartfulness Enstitüsü, 130'dan fazla ülkede bir milyondan fazla meditasyoncuya yardım eden binlerce sertifikalı gönüllü eğitmene sahip, kar amacı gütmeyen küresel bir kuruluştur. İçtenlikle rahatlama ve meditasyon teknikleri üzerinde çalışılmış ve stres ve kaygıyı azaltmada, uykuyu iyileştirmede, duygusal zekayı geliştirmede ve insan bilincinin genişliğini keşfetmede ve geliştirmede etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Daha fazla bilgi:

- Heartfulness meditasyonu hakkında: https://heartfulness.org

- Heartfulness Enstitüsü hakkında: https://www.heartfulnessinstitute.org

- Heartfulness Uygulaması hakkında: https://www.heartfulnessapp.org