InstaQuit

InstaQuit được thiết kế để giúp bạn bỏ thuốc lá và sống miễn phí

Đăng ký hàng ngày: InstaQuit sẽ đăng ký hàng ngày để hỏi về tiến trình, tâm trạng của bạn và đưa ra lời khuyên về hành trình bỏ thuốc của bạn.

Chiến lược đối phó dựa trên bằng chứng: Ứng dụng đề xuất các chiến lược đối phó dựa trên bằng chứng tốt nhất để đối phó với các triệu chứng rút tiền của bạn. Hít thở sâu với video hướng dẫn, uống nước hoặc xem video hài hước để đánh lạc hướng bản thân.

Theo dõi số liệu thống kê của bạn: Theo dõi những ngày không khói thuốc của bạn! Bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền? Bạn đã hồi phục bao nhiêu phút trong cuộc đời?

Thử thách bản thân: Thực hiện các thử thách để chứng minh với bản thân rằng bạn có khả năng vượt qua rào cản này. Những thách thức ràng buộc bạn với mục tiêu của bạn!

Thành tích: Xem thành tích của bạn. Tủ đựng cúp của bạn sẽ bắt đầu lấp đầy bạn càng ít hút thuốc và càng có nhiều thử thách bạn làm. Chiêm ngưỡng nó mỗi ngày.